北京青少年心理咨询正规机构：中考孩子压力大家长该怎么安慰

无论是哪个年龄段的学生，接近大考的时分都会感到压力，适度的压力能提高学习功率，发挥比较好的水平，取得比较好的成果。但过大的压力就会使学习状况变差，不能正常发挥实际水平，中考对孩子来说是很重要的，那么中考孩子心思压力大怎样减压呢？

中考孩子心思压力大怎样减压？

一、多问少言。

家长不要片面的以为自己知道孩子需求什么，而应该放下身段问孩子想要什么，不想要什么。不要凭经历和直觉去做作业。

二、多笑少怒。

家长在孩子面前多露笑脸，少发脾气。就算你发脾气和孩子没有关系，也会让孩子感觉烦躁不安。

三、多听少辩。

家长需求战胜亲子关系中的“祥林嫂”情结，用心听孩子说话，而且站在孩子的视点看问题，与孩子同感共情，尽量抑制自己好说，好点拨的愿望，以多听交换孩子的了解，用少辩解进入孩子的内心世界。

四、多看少管。

家长都想对孩子的日子进行体贴入微的关怀，但事实上，不是家长的每个关怀的行为都会遭到孩子的认可。所以，家长要学会尊重孩子，信赖孩子。家长对孩子要做到“看的事无巨细，却管得适可而止”！

五、恰当下降对孩子的希望值。

家长的希望、过高的方针都会给孩子带来精神负担，超过了“度”就会引起突变，对孩子的生长与往后的开展就会形成负面影响，难以实现的方针，以及家长绝望的目光、口气，会冲击孩子的积极性，让孩子发生挫折感，乃至影响孩子的身心健康和性情开展。因而家长对孩子的希望要有必定的规范，要根据实际情况与孩子的特色与才能，拟定合适孩子的方案，平常多鼓舞、赞许孩子，引导孩子看到自己优异的一面，让孩子取得成就感。

六、营建轻松愉悦的家庭气氛。

孩子的生长离不开生长环境，而营建轻松愉悦的家庭气氛需求每一位家庭成员一起努力。因而家长要有认识的给孩子营建一个轻松愉快的生长环境，能够多安排一些家庭活动，一家人到野外散心、游览，一起参加社会实践，添加家庭成员之间共处的时机，一方面有利于改进亲子关系，另一方面有利于帮孩子缓解日子与学习的压力。

七、做好后勤保障。

青春期孩子的生长，与合理的饮食、足够的睡觉休戚相关，食物与杰出的睡觉质量也能协助孩子缓解严重心情。所以，在日常日子中家长要做好后勤保障作业，确保孩子的饮食睡觉。