北京正规青少年心理咨询：孩子看手机怎么办怎么能戒掉

孩子喜爱看手机、平板电脑，乃至有的孩子早上还要在家里看几集动画片才去校园。孩子常常看手机，对孩子的生长十分晦气。那么，孩子看手机怎么办怎么能戒掉？

孩子看手机怎么办怎么能戒掉

1、拟定规矩

孩子对电子产品感兴趣，一味地“堵”着不让玩不是方法，最好能跟孩子商定，每天固定玩多长时刻。在两边交流洽谈的前提下，家长可将孩子玩手机的时刻限制为一小时内，由于孩子也参加协商，协商出的成果也算他自主决议的一部分，他会更简单履行。

2、面临孩子赖皮要坚决

规矩的拟定和履行过程中，孩子必定会赖皮不听，乃至又哭又闹。面临孩子的赖皮，家长要做到的是“温文而坚决”。孩子发脾气哭闹时家长仍然要坚持安静，一起毫不客气地收掉手机。若在这个过程中，家长被孩子的行为惹恼，主张忍下怒火，赶忙撤离现场。

3、进行及时反应和交流

假如时刻到手机被收走，孩子哭得地动山摇，家长除了平复本身心情外，还要平复孩子的心情。究竟孩子不如成人自控力强。不论孩子怎么踢打哭闹，温顺地将他抱在怀里，必定他的感触，说知道他很想看很不高兴，但必需求遵守规矩。

等孩子渐渐平复后，告知孩子你这么做的意图（保护视力等等），让孩子理解，不让他看太长时刻手机，是为了让他变得更好，并不是赏罚他。

孩子看手机的损害

1、影响视力

现在许多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严峻。而许多孩子呈现眼疾情况直接原因便是过度玩手机，长时刻注视着发光的屏幕，对眼睛的损伤是十分大的。

2、下降睡觉质量

玩手机是会上瘾的，假如得不到较好的操控，许多孩子躲在被窝里常常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会呈现，使精力愈加振作，不愿意睡觉，严峻影响睡觉，当身体和大脑得不到歇息，乃至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期运用手机，“垂头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，常常垂头看手机，这会使颈椎受损，许多还会呈现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

让孩子学会正确的运用手机，需求家长们及时正确的引导，在与孩子交流的过程中，情绪必定要温文，不行太严峻，一起能够多陪同、夸奖孩子，信任孩子必定能够远离手机。