青少年阳光心理咨询中心：怎样锻炼孩子的专注力

孩子留意力差的首要体现在于：上课分心，左顾右盼；欠好好写作业，总是一会玩这个一会玩那个；题读了好几遍，都不理解是什么意思，思绪很难投入进去等等，那遇到这种问题，有哪些怎样练习孩子的留意力的最好办法呢？

怎样练习孩子的留意力的最好办法

1.坚持环境的安静，简略：家庭里，游戏区和学习区要有所区别。学习区最好是在一个独自的房间里，不要呈现电子产品，安置尽量简略、整齐；桌面上也不要放过多的文具、书本。摆放过多的设备、玩具，会涣散孩子的留意力。这样一来，孩子每逢走进这个房间，坐在书桌前，会直接进入一种学习状况，大脑活跃度、专心力马上提升到较高水平。一起，家长平常也要留意发明安静、有次序的家庭气氛，防止打麻将等喧闹的活动，物品摆放有条理，这样的家庭环境更利于孩子专心力开展。

2.学习使命分段、有目的地完结：困难会影响孩子的专心力，在面临过量的、难度较大的学习使命时，孩子简单失掉决心，短少热心和积极性，从而导致专心力变差。因而，家长能够教孩子分化学习使命，把大方针分红一个个小方针，规则时刻，一步步地来完结，这样更有利于会集留意力。比方，在写作业前，先列好一个方案，先完结语文作业、再是数学作业、手艺作业等。大致预估一下每个学习使命所需时刻，尽量在规则时刻段完结。除此之外，孩子在学习中遇到的疑难点，及时协助他战胜。学习称心如意的情况下，孩子的专心力才会更强。

3.一次给孩子少数玩具或书本：许多家长喜爱买各式各样的玩具给孩子玩，或许各种类型的书给孩子看，认为对孩子好，实则会损坏孩子的专心力。面临很多挑选，孩子往往三分钟热度，一个玩具还没玩多长时刻就失掉了爱好，去玩其他的；一本书随意翻翻，就去看另一本，成果都是囫囵吞枣。美国一项研究成果显现，给孩子过多的玩具或不适当的玩具会危害他们的认知才能，由于他们会在如此多的玩具面前显得莫衷一是，无法会集精力玩一件。在一段时刻内只玩一个玩具、或许阅览一本书，孩子不只会更专心，还会动脑考虑不同玩法，玩出把戏来，想象力得到更好的开展；重复阅览一本书，孩子也会考虑地更深化，形象更深入。因而，家长平常哺育孩子时要留意办法，不要一起给孩子太多玩具或书本，一个玩具玩一段时刻后，再换另一个，要培育其专心肠玩好相同玩具、仔细看一本书的才能。

4.在游戏中练习留意力：从小带孩子玩一些专心力练习游戏，能够有用进步孩子的专心力，比方搭积木、拼图、走迷宫、串珠子、找不平等。从视觉、听觉、运动和谐才能等方面，练习了孩子会集留意力的才能，一起培育孩子耐性和仔细的质量。在孩子玩游戏的过程中，家长不要提示和干涉，尽量让孩子独立完结。

5.平常多鼓舞，不做搅扰孩子的事：平常多鼓舞，不搅扰孩子做好他喜爱做的作业。当孩子专心于做他的小手艺制造或调查小动物而忘记了吃饭时，爸爸妈妈牢记不要搅扰孩子，而是耐性肠等他把作业完结。要知道，孩子沉浸于他的爱好一起，就是在无意中培育自己的留意力呢。

怎样练习孩子的留意力的最好办法，练习孩子留意力的办法有很多种，家长能够参阅以上几种办法来协助孩子，或许是挑选更适合孩子自己的方法，可是只需家长长时间坚持下来，用心来协助孩子改进，就必定能够获得成功。