做到这4点，和唐山心理咨询师孩子一起根除拖延症！

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中国人在许多外国人眼里都是勤奋、能吃苦的，可是我们却常看到小孩慵懒拖沓的习惯，从幼儿园到大学，这些小孩都是被父母和老师赶着往前走，丝毫看不出他们勤奋吃苦的优良品质。

主要是小孩们缺少每天勤奋的动力，没有感兴趣的目标吸引他们。

小孩们每天重复的完成老师和父母交待的各种作业任务，这种日子壹天天耗掉了小孩们的热情和天性。为了做老师和家长眼里的好小孩，小孩们百无聊赖日复壹日的撑着。家长们看着着急，天天当小孩的闹钟，家长们烦，小孩也烦。

许多家长跟我抱怨，明明事情就摆在眼前，可小孩就是壹拖再拖，不愿去做。其实在生活中，拖拉岂止是小孩身上有的？我们身边许多大人坦言自己患上了“拖拉症”。很多人因此而烦恼，因为拖拉让他们失去机会；因为拖拉让他们难堪；因为拖拉让他们自己悔恨，悔恨后又会拖拉，更要命的是很多人不清楚为什么会拖拉。很多成人的拖拉习惯并不是在成人时期才有，早在他们的童年或青少年时期就开始存在，所以，我想告诉朋友们，拖拉会对小孩的壹生造成影响。

没有目标就没有动力，没有动力做事情就没有效率，这就是患有拖拉习惯的根源。

我曾参加过壹个中国大陆和台湾大学生互访的交流活动，期间许多大陆学生被台湾大学生的综合素质所折服，台湾大学生的人际交往、团队意识、英语能力等都比大陆学生强。

活动期间有壹个比赛，组织者给出壹个难度很高的project，谁先完成就会得到壹笔奖金和壹个知名大公司的岗位，要求在10天内完成。最后是来自大陆的团队赢得了比赛，大学生们在获知赢下比赛可以得到的奖品后，展现了惊人的潜能和吃苦能力，他们几乎都是熬夜战斗，吃饭都不下火线，从收集资料，到学习、设计、验证，连他们自己都不相信自己那么厉害。而台湾大学生们则按规律吃饭休息，在获知中国大学生的疯狂后，他们被震惊了！

看到这里，你能说咱们的小孩不聪明么？还说他们不能吃苦不会学习么？这壹点全世界都佩服，只要被中国人看上的高科技产品，绝对很短时间就能出来仿造品，其他任何国家做不到。什么激发了他们的学习主动性？是明确的目标！有了动力自然就不再拖拉。这正是我们父母需要改掉小孩拖拉习惯的入手点。

壹、首先认识拖拉习惯的危害性

有拖拉习惯的人都是有惰性的，当壹个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，壹拖再拖。包括极端懒散和轻微的忧郁。性格内向的人很容易产生惰性，惰性会因为主观的原因让人们退缩、迟疑、松懈、怠慢，而不能如期完成工作或达到预期的目标。

有人曾经说过：懒惰等于将壹个人活埋。而懒惰就是拖拉的开始，懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。所以，对于解决拖拉，就从杜绝懒惰开始。

做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。壹个人壹旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。

贰、父母要以身作则

家庭教育中，身教效果远大于言传。生活中我最无言以对的场面就是，当我教育小孩某种做法不对时候，小孩反驳说：爸爸或妈妈还这样呢！是啊，父母做不到怎么要求小孩必须做到呢？即使小孩被迫做了心里也不服气，也降低了父母在小孩心中的形象。

所以父母在家里做某件事情，壹定要专注。有的刚上小学的小孩需要家长陪着写作业，壹些父母不适应，让小孩专心写作业自己却在旁边玩手机或在ipad上看电影、玩游戏，这样的家长能让小孩专心学习么？小孩同样会找各种理由离开学习桌，拖拉习惯往往就在这些细节中养成的，甚至有的父母反过来批评小孩不专心。除了学习，其他生活习惯的培养也壹样，小孩行为都是父母的复制品和影子。

叁、给小孩改掉拖拉的动力

父母要积极参与到小孩好习惯的养成活动中，而不只是简单的对小孩要求和命令。

→适当的表扬

有磨蹭习惯的小孩如果做某件事的速度快壹些了，父母就表扬下小孩。如有的小孩写作业磨蹭，就给小孩定上比平时多壹点的作业时间，小孩完成后,家长可以作大吃壹惊状：“还不到壹分钟呢！”总之，很夸张的样子。

随时观察小孩在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了。”通过表扬，激发小孩内在快的动力，当然拖沓时也要及时指出来，但避免在小孩受到表扬高兴的时候，泼冷水提以往的拖沓行为。要是批评，就在错误正当时，小孩体会到拖沓不好的时候趁热打铁。

→合适的奖励

小孩小时候最爱的东西无非两种：吃和玩。父母要调整好小孩学习和玩的关系。小孩在规定的时间内保质保量完成作业，父母可以奖励壹颗星星，累积到20颗后可以满足小孩壹个愿望。

有的小孩写作业快，小孩在提前完成作业后，父母可以奖励小孩剩下的时间自由支配，切不可看小孩完成又擅自加量新作业，这会让小孩觉得作业没有尽头，没有提前做完的成就感，甚至有可能以后故意拖拉慢点做完。

→父母参与其中

以前女儿早上起床穿衣服要20多分钟，饭做好后，看小孩还在床上把衣服翻过来复过去，心里是直冒火。

后来让爸爸和小孩之间做穿衣服比赛，看谁更快。在比赛之前先教小孩怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢壹点，让小孩觉得有取胜的可能。甚至有时候不经意输给小孩，让小孩觉得自己能做得快，长期下来就可以不知不觉提高小孩做壹件事情的速度。

肆、让小孩拖拉得到教训

刚上小学时候，女儿早上经常饭没吃饱就要出发，不是时间不够而是太磨蹭，我在旁边提醒还有10分钟…还有5分钟…，我成了女儿的闹钟。我在想这样提醒啥时候是个头啊，于是故意壹次没提醒她，结果迟到了，不但被班主任扣分了，还受到批评，那壹次也深深刺激了女儿。从那以后，女儿每天把闹钟放在饭桌前，自己看时间，避免迟到。

还有壹个家长的小孩写作业很磨蹭，到了晚上九点多，小孩的作业还没有完成，这位父母没有让小孩再写，要求必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，小孩就会抓紧时间完成了。

最后需要说的是，养成任何壹个好习惯和纠正壹个坏习惯都不容易，父母不要期望壹朝壹夕就能改变小孩。父母要保持最大的耐心，根据小孩的性格特点，灵活多变的引导小孩。习惯培养里有壹个“加减法”规则，即：培养好习惯用加法，改掉坏习惯用减法。你希望小孩有什么好习惯，你就鼓励他，指导他，让他把好的行为不断出现，出现的次数越多，好习惯越牢固。

美国有位教育学家说，培养好习惯就像缠缆绳，只要你每天缠上壹道，用不了多久，好习惯就会变得牢不可破。改掉坏习惯也是，只有在极少数情况下才会壹次改掉，更多的情况下需要壹个过程，那就是递减法，家长壹定要用耐心和爱心帮助小孩逐步改正，让小孩知道做每壹件事的目标，这样小孩就获得了动力，拖拉习惯也就慢慢改掉了。

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