北京青少年心理治疗：中学生心理疏导的基本方法

孩子步入中学之后，进入了青春期，每个孩子都会阅历青春期，这个时分的孩子身体和心思开展极为迅猛，需求咱们家长在旁边做好心思引导，协助孩子平稳度过这段时期，关于中学生心思教导的办法，下面是我的介绍。

中学生心思教导的办法

1、系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生灵敏反响（惧怕、焦虑、不安）时，咱们能够在当事人身上开展起一种不相容的反响，使对原本可引起灵敏反响的事物，不再产生灵敏反响。例如，一个学生过火惧怕猫，咱们能够让他选看猫的相片，议论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他接近笼中的猫；最终让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反响，这便是“脱敏”。

2、教孩子合理宣泄心境

引导孩子多和人往来，知道好朋友，和爸爸妈妈、教师、朋友们聊聊天，想象一下未来，把心中的苦闷说出来，苦楚就减轻了一半。真实找不到人说，就写一篇日记或是给未来的自己写一封信。把心中的不满和主意都宣泄出来，心境就会好起来的。总归孩子们的心思引导，一定要引起注重。要多方面尽力，让孩子学会给自己减压。

3、心思引导5步法

一是查，便是查清楚，弄理解孩子的详细状况；二是测，看一看孩子的详细压力状况；三是降，便是考试前适度下降对成果的预期值；四是导，便是用快乐的工作或向好的预兆剖析，给孩子杰出的心思暗示；五是稳，便是安全平稳，无突发事件产生。

4、了解青春期孩子的心思特征

跟着青春期的开端，孩子的生理改变逐步生长出了大人的体征，生理改变的冲击让孩子手足无措，不知道怎么应对。生理上把自己归为成人，而大脑机制发育没有完善，心思上经历短少，心境操控不行安稳，依然停留在孩提阶段，生理和心思开展的落差，带给孩子许多的苍茫与困惑。

身心力气在这个时期迅速开展，假如没有正确的指引，关于本身困惑需求寻觅回答的孩子，简单被一些不正规渠道的信息所招引，误入歧途，形成不可估量的丢失。

中学生心思教导的办法，作为家长，一定要学习，咱们要成为孩子坚实的后台，在孩子生长路上，家长要给予更多的支撑和协助，尤其是心思引导，家长更要注重。