咸阳心理咨询大声地对人朗诵才是最好的记忆方法？

黄可然丨壹心理翻译专栏·内在空间成长坊

用壹个传统方法增强语言记忆

壹个新研究发现对另壹个人重复信息有助于提高你的记忆。

这个方法比大声地对着墙说或者对自己说更有效。

似乎有另外壹个人听的话效果更好，即使那个人没有在认真听。

维克多·布什尔教授率领了这项研究，他说：“我们知道大声地重复有助于记忆，但这是第壹次研究发现，在与人交流的语境下，大声重复帮助记忆的效果更强。”

在这项研究中，人们用肆种方式来重复单词，有时候碎碎念，有时候默念，有时候大声地对别人说，有时候自己壹个人说。

结果显示大声地对着别人重复单词是最好的记忆方法。

效果最差的是默默地重复单词不出声。

感官刺激和肌肉运动帮助记忆，布什尔教授解释道：

"壹种或多种感官体验让我们更有效的回忆语言元素。

但是加上与人交流的成分后，不仅与语言表达有关的感官和运动神经被激活了，与交流有关的多感官信息也在大脑中活跃起来。

结果就是信息更好地被储存在记忆里。"

研究人员又做了壹次试验，这次使用乱码的词语。

乱码的词语是由随意搭配的声音组成的，没有实际意义，比如"斯诺皮"或者"斯尼格里"。

他们发现人们记忆乱码词语的方式（大声读或默念）不影响最终的记忆效果。

布什尔教授说：

"我们的研究结果证实了肌肉运动和感官体验对于储存记忆的重要性，并且帮助更好地定义了与语言表达有关的感官经历。

不断重复信息还有别的用处：

"重复是说服别人的最简单最普遍的方法之壹。

实际上这招太明显了以致于我们有时候忘了它的效果多强。

相对于第壹次听到的事，人们把已经重复了壹遍的事评为更真实。

当他们被重复撒谎的时候，他们甚至也把这些谎言评为更加真实可信。"

原verbalmemorystrengthenedbytwistonoldstrategy

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