少年心理医生去哪里看：怎样开导孩子考试紧张和压力

高三的孩子一方面要面临父母给的压力，还有教师的压力，更有同学之间的竞赛压力，多方面的压力积压在一同，简单让孩子喘不过气来，那么，怎样劝导高三有压力的孩子？

怎样劝导高三有压力的孩子？

榜首、协助孩子拟定适宜的方针。

高三家长要根据孩子自己的方针、以往的学习成果、学科进展等状况协助孩子拟定合理的学习方针。适宜的方针要与孩子的膂力、智力、学力、性情、志向相适应，让孩子蹦一蹦就能够得着。父母要协助孩子对自己的实力进行脚踏实地的评价，既不要盲目乐观，也不要过火轻视，最好使孩子处于自傲而不骄傲的心思状况。学习水平的进步需求一个按部就班的进程，高三生和家长的期望值要入情入理，不高不低。

第二、不要经常在孩子跟前进步考。

高三现已很紧张了，家长在家里就不要给孩子进步考的严酷性了，在家里尽量的防止进步考，以往常心，做往常事，也不要过于介意，比方不敢看电视了，在家里都不敢大声说话了，这样就有点过了，家长的做法便是和往常相同，便是在言语上少点批判就能够了。

第三、营建调和的家庭气氛。

父母在教育孩子的问题上难免会产生一些不合，产生不合后一定要抑制自己的心境，不能在孩子面前争辩、争持。也不要冷暴力，相互不睬对方，这些小事情都简单影响孩子的心境，能够在饭后一同说个笑话，谈谈明星的八卦，让孩子每一天都能坚持高兴的心境。

第四、家长要调整自己的心态。

当孩子进入高三后，面临孩子成果的下滑、学习状况的改动，家长尽量不要表现出过度的忧虑和焦虑，由于家长的不知所措只会形成孩子更大的惊惧。

失利和过错原本便是日子的一部分，需求咱们勇敢地去面临。当家长以镇定的心境面临孩子许多的“不应该”时，无疑给孩子树立了典范，也让孩子更有决心面临自己遇到的困难。

第五、关怀孩子的心境感触。

鼓舞孩子用“言语”而非“动作”来表达心境。以“我不高兴”、“我很气愤”代替丢掷物品、对自己或别人的肢体进犯，若孩子需求用身体开释他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是能够采纳的战略。

怎样劝导高三有压力的孩子？家长这时候十分要害，一定要仔细分析，找出正确的方法协助孩子解压，这样才干获得最佳成果。