心情好坏也是我们自己选择的

北京青少年心理咨询协会心理咨询：每天你有两个选择

杰里是一家餐厅的老板，他生性乐观，并且善于激励别人。如果谁是有烦心事向他求助，他总会告诉求助者要看到事情好的一面。最幸一次，杰里遭人抢劫，腹部被三颗子弹击中，生命十分危险，可是不久他便出院了。杰里的同事很惊讶：“你的身体这么快就好了?”杰里的哈哈一笑：“当然，想不想看一看我的伤疤呀?”“可是，你的伤势实在人是很严重啊。中弹时，你在想些什么呢?”同事不解地问。

杰里拍了拍同事的肩膀：“我想到我有两个选择，一个是选择生，一个是选择死，而我选择了生。所以我认定我去的那家医院，是全国最好的，那里的医生技术更是一流的。”杰里喝了点水继续说：“可是，他们在手术时好像是把我看成死人来治疗，我向医生们做了个鬼脸，使劲地喊了起来：‘啊，我过敏呀!’他们问我对什么过敏，我指了指小腹，装作哭了起来：‘肚子里有三颗子弹啊!’那时我简直像个孩子，惹得医生们都大笑了起来。就这样，我的手术顺利地做完了，而我也从死人变成了活人。”一天，一个朋友问杰里：“我不明白，你不可能一直都保持积极乐观吧，你是怎样做的呢?”杰里笑着回答说：“每天早晨我醒来后，我对自己说：杰里，今天你有两个选择。你可以选择一个好心情，也可以选择一个坏心情，我选择了好心情。每次坏事发生的时候，我可以选择成为受害者，也可以选择吸取教训，我选择了吸取教训。每当有人向我抱怨时，我可以选择听取抱怨，也可以给他们指出生活中积极的一面，我选择了指出他们生活中积极的一面。

其实，生活就是由许许多多的选择构成的呀!有一位名叫博比的法国记者，因患脑血管疾病而全身瘫痪，只剩下一只左眼可以自由活动。外界纷纷传说博比先生成了植物人，但博比的内心仍是清醒而活跃的，他的态度始终是乐观的。他要向世人证明自己不是一棵奄奄一息的植物。于是，那只左眼就成了“我的黑牢唯一的第五通风口，潜水衣的唯一气窗”(博比语)。他在写作时，助手给他念字母章表，到了一个需要的字母时，他的左眼就眨动一下，助手便记下这个字母。就这样，博比用眼皮写下了一个个单词，一个个句子，直到写完名相作《潜水衣和蝴蝶》。

热爱生活的人绚丽而热烈的内心世界可以产生巨大的力量。有一位心理学家曾做过仔细的观察，他发现小孩在玩耍的时，不经意间摔倒在地上，小孩的第一件事是，先看看四周有没有大人，特别是亲人是否在看他，然后视亲人而定他的策略———是哭还是笑，他在一秒间做出了决定。这说明什么呢?当你两岁时遇到麻烦，你就会花一点时间决定究竟是冷静地接受现实，还是大声哭泣。那么你到了16岁或是20岁的时候呢?是一样的!你选择心情的反应。心情不是外界施于我们的，心情好坏也是我们自己选择的。所以开心地选择积极快乐的一面吧!