青少年心理医生有哪些：怎么改掉孩子粗心大意的毛病

许多家长都头疼孩子的一个坏毛病，那便是：孩子吃饭欠好好吃，迁延磨蹭。其实，孩子不爱吃饭，或许是吃饭磨蹭、挑食等，都是有原因的，家长们要找对方法 ，协助孩子改掉这个坏习气也就垂手可得了。那么，怎样改掉孩子吃饭迁延的问题？

怎样改掉孩子吃饭迁延的问题？

1、菜品换把戏

许多孩子不爱吃饭，大多数是因为家长做的饭太过于单一，或许烹调不合理所导致的。假如家长在煮饭的时分，不注意孩子的发育特色，做一些比较难咀嚼的食物给他吃，很简单就会让他排挤吃饭。因而，主张家长依据娃的发育特色，拟定一份具体的食谱，让他的饮食变得丰厚起来，就能招引他的胃口。

2、添加孩子的运动量

有些孩子不愿意吃饭还跟他的活动量有关，究竟现在家家户户都有电子设备，孩子都沉浸其间，不愿意去野外玩了。假如孩子的运动量较少，那他体内剩余的热量就不会被耗费，很简单就会影响胃口。所以，家长有闲暇的时分，一定要多带孩子去野外训练一下，这样不仅能训练身体，还能添加他的胃口。

3、铲除搅扰要素

假如家长想要进步孩子对吃饭的爱好和注意力，最好的方法便是给孩子营建一个杰出的用餐环境，协助孩子铲除外界的搅扰要素，这样能够让他的注意力会集在食物上，这对他的消化也是很有优点，孩子吃饭也会快起来。

4、饭前一小时不吃零食

家长要记住饭前一小时，不给孩子吃任何零食。孩子胃口小，饭前吃了零食，胃就会有饱胀感，到吃饭时肚子就不饿了。到了吃饭的时分孩子必定不愿意好好吃饭。所以，家长不要让孩子养成饭前吃零食的习气。

5、养成定点吃饭的好习气

妈妈要提早告知孩子吃饭的时刻，让孩子有个吃饭的愿望。假如饭点没到孩子饿了，也不要给孩子提早吃东西。告知孩子要等着，吃饭的时刻到了咱们就吃饭。让孩子养成准时吃放的习气。

6、让孩子感到饥饿

孩子不吃饭，家长怕孩子肚子饿，就会给孩子拿出零食让孩子吃饱，这样做，孩子会越来越不爱吃饭。并且孩子但是很聪明的哦，他知道就算自己不吃，爸爸妈妈也会给自己零食，不会让自己挨饿。所以，家长要削减给孩子吃零食的习气，让孩子养成吃好一日三餐的好习气。

7、让吃饭变的风趣

有些孩子吃饭期间特别喜爱玩，爸爸妈妈能够依据孩子的特色和喜爱不断添加吃饭的趣味性，爸爸妈妈能够给孩子预备色彩鲜亮的卡通碗筷，还能够把饭菜做成各式各样心爱的造型，这些视觉上的影响都有助于增强胃口。

孩子吃饭迁延是一个欠好的习气，家长要协助孩子纠正过来，要知道好好吃饭才干长成一副健康的好身体！