南山区青少年心理咨询：怎样克服孩子考试紧张心理

爸爸妈妈在孩子的生长过程中，算是一个引路人的人物，咱们做爸爸妈妈的，要做到尽职尽责，时间关怀孩子的身心健康发展，一旦发现孩子有欠好的心境，要立刻调整孩子的心境，不要让这种消极心境堆积起来，那怎样劝导一个心思压抑的孩子呢？

怎样劝导一个心思压抑的孩子

孩子的心思压力，大致能够分为以下几种类型：

一、学习压力；二、怎样与他人共处的社交才能压力；三、孩子在生活中面临挑战时发生的压力。

1、家长应积极自动的来协助孩子妥善处理学习压力

给孩子拟定一个杰出的学习方案，并协助孩子养成一个杰出的学习习气。学习上必定要做到课前预习，带着问题去细心听教师的讲课，在讲堂上处理不了的问题，应让孩子自动的向教师讨教，课后不只需细心的做作业，并且要加强温习已学的常识。这样就处理了孩子上课听不懂，课后不会做作业的问题。

关于孩子呈现师生关系紧张的心思压力，做家长的，应细心问询自己的孩子，一起尽可能的与教师进行沟通沟通，了解和澄清导致师生关系紧张的原因，在征得孩子赞同的状况下，使用课余时间带着孩子与教师去做学习上的沟通，以消除因师生关系紧张给孩子形成的心思压力。

2、心思引导法

和孩子进行沟通，让孩子了解，每个人都有压力，咱们不能由于有压力而故意去扩展自己的压力，当然学会放松的办法也非常重要，比如说快考试的时分，一些孩子的心思压力特别重，恐怕自己考试考欠好，家长应当放松关于孩子考试成果的要求，防止孩子因而形成心思压力过大，影响到自己考试成果的正常发挥。

3、要害仍是进步孩子的自我放松才能

每个人的才能确实不同，咱们不能拿着他人的优点来比照自己的缺陷，这样咱们永久看不到自己身上的闪光点。人的横向比较影响了孩子的班级成果位置，但是这一点是不可防止的，在班级里有第1名，就会有倒数第1名，假如了解透彻一点，让孩子了解只需尽力了就能够，没有必要非得去争夺名次，高兴最重要，要学会自我调控心境和心态。

怎样劝导一个心思压抑的孩子？家长要多关怀和保护孩子，随时随地了解孩子的心思动态，并教会孩子学会自我调控心境，这样孩子就不会呈现心思压抑的状况。