北京青少年心里医生：高三学生上课犯困怎么办

高中是孩子非常重要的一个学习阶段，由于这一时期孩子面临着高考，孩子的学习压力是非常大的。有的孩子为了能考出好成果，不只白日时间在学习，晚上也在学习，这样就会简单导致孩子在上课的时分简单犯困。

高三学生上课犯困怎样办

1、确保孩子足够的睡觉。许多学生在学习上有一个误区，那就是学习时间越长，学习效果越好。学习时间跟学习效果之间，尽管具有关联性，可是不成正比。有些学生一天歇息时间很短，可是仍然精力充沛，有的学生需求歇息很长的时间，才干确保精力旺盛。所以要根据本身状况，合理安排好学习跟歇息的时间，确保足够的睡觉。

2、时间动脑，坚持爱好。只要对一件工作发生爱好，才干坚持的做某件事。学习也是这样的，只要关于某个科目发生爱好，这样在上课时天然不会打瞌睡。有的同学也会由于某科目的教师，喜爱这个科目。学生也能够多去发现教师身上的闪光点，然后关于讲堂坚持爱好，会集注意力听课。

3、家长要多去催促孩子训练，杰出的身体素质是干好各项工作的条件，是其他全部活动正常进行的先决条件。

4、午后小睡。午饭后，身体的睡觉因子成分增多，会特别简单想睡觉，这是正常现象。高三的学习压力大，要坚持好精力状况，午睡是必不可少的。所以不主张午后还坚持学习，由于功率低，下午也简单犯困，所以午睡也是高三学子的“必修课”。

5、给孩子建立学习方针。许多学生浑浑噩噩，虚度光阴。这部分学生主要是没有远大的抱负，没有给自己建立方针。方针是灯塔，照亮咱们前行的路；方针是动力，让咱们每天生机满满。高中生要建立方针。在设置方针的时分，高中生能够给自己建立一个大方针，即考上什么样的大学。

孩子上课犯困的原因

1、作业太多，写到深夜，耽搁睡觉，导致白日睡觉。朴实是由于作业太多导致孩子熬夜，家长能够就此事跟班主任以及学科教师交流。请教师削减作业量。

2、心性要强，自动熬夜。有些孩子专心想要考名校，做完教师要求的作业后，又给自己加了不少料。每晚沉浸学习不能自拔，没有爸爸妈妈的提示根本就忘记了睡觉。特别到了白日，精力窘迫，教师在讲要点内容时，很简单疏忽掉，搞得晚上又熬夜来补，这就形成了恶性循环，到了最终的作战阶段，状况欠安，考不出优异的成果。

3、学习效果欠安。有些孩子是由于基础薄弱，学习缺乏，不管怎样学都学不明白，想去读职校，爸爸妈妈又不赞同，逼着他们参与中考。当一个人对他所做之事看不到期望，想走另一条路又被堵死之后，的确很难打起精力拼死一搏。

家长怎么引导高三学生学习

1、了解必定孩子。作为家长，尽量别像曾经那样动辄就批判和责备孩子、对孩子发脾气等。尽量不时处处都能多站在孩子的视点想，多了解孩子。并让孩子体会到、感受到来自家长对自己的了解和必定。这样做能够削减和平缓孩子在高三备考过程中发生的烦躁以及不安等不良情绪的呈现。

2、鼓舞支撑孩子。在遇到困难时每个人都期望得到他人的鼓舞和认可，处在严重备考过程中的高三生也不破例。假如真实不知道跟孩子说些什么时，表达对孩子的鼓舞和必定永久不会是不达时宜的事。

家长这时分切不可总是对孩子漠不关心，对孩子的全部业务都置之脑后。作为家长，更需求用诚心去鼓舞孩子，并给孩子以语言和行动上的支撑，然后让孩子在高三备考的学习上发生史无前例的动力和决心。