青少年的健康心理：如何让孩子集中注意力听课

孩子干事总是磨磨蹭蹭的，平常欠好好写作业，做其他工作也都是专心二用，成果也越来越差，导致家长为此十分烦恼，那咱们该怎么让孩子会集留意力呢？

怎么让孩子会集留意力

1.确保足够的睡觉：只要晚上睡觉时刻足够，白日才干有杰出的留意力，所以应该让孩子具有足够的睡觉时刻和较高的睡觉质量。

2.让孩子一次只做一件事：人的留意资源是有限的，分配在性质不同的工作上面，会严峻耗费留意力的有用性，尤其是孩子的留意力正在开展进程中，一同进行多件工作，会危害留意的有用会集。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时分，也要关掉电视机；孩子在做作业的时分，家长不要放音乐。

3.听力练习有用协助孩子进步留意力：想要练习孩子的留意力，别的一种办法是听力练习，听力练习能够有用进步孩子的留意力，有点像英语听力的意思，一篇内容里屡次呈现的某个字或者是某个词，进步奉告是哪个词或是哪个字需求留意仔细的听，然后让孩子能够用笔纸记录下听到的多个字和词，练习孩子的专心度。

4.跟孩子一同玩“自我束缚力”的游戏：把这样的方法遵从进孩子的日子。能够有意识地设置一些情境协助孩子增强多影响下的自我束缚才能，遵从按部就班的进程。

5.做孩子感兴趣的事：不论是大人和孩子碰到自己感兴趣的工作，往往更为专心，所以关于孩子来讲，能够让他们多做一些自己感兴趣的工作，比方喜爱读书的，可常常给他们读读书，男孩子能够让他们拼拼图、搭搭积木等等。

6.进行心情办理练习：能够控制自己心情的孩子，往往专心力是十分高的，尤其是在心情比较好的状况下，更简单聚精会神的去做一件工作，因而家长要留意及时调停孩子的不良心情，让孩子处于杰出的状况之中。

7.把学习使命具体化：孩子的专心力是有限的，所以要想培育他们的专心力，应该将学习的使命具体化，比方在做试卷的时分，能够将试题划分为几个部分，让孩子一部分一部分的去完结，这样孩子就有一个完结的方针，专心力也会更高。

怎么让孩子会集留意力？家长能够参阅以上方法来练习孩子的专心力，专心力进步之后，学习成果方面天然也会有所提高，所以家长千万不要忽视对孩子专心力的培育。