恐惧症青少年心理咨询：不让孩子玩手机最有效的办法

科技在给人们带来便当的一同，也值得每一位家长警醒：越来越多的孩子，沉溺其间，乃至为了玩手机，献身睡觉的时刻；这样的行为无论是关于孩子的生长仍是学习，无疑都是有害而无一利的。

不让孩子玩手机最有用的方法

1、找到替代品。调查孩子对什么感兴趣，找寻别的能够给孩子带来归属感的事物，比方对绘本感兴趣的孩子，在绘本中，也能满意孩子的好奇心和成就感。和孩子一同记载经历过的趣事，培育对事物调查，考虑的习气，还提高了学习、剖析、表达、交流、逻辑思维等才能。

2、一马当先。咱们能够把视野从孩子身上移开，重视到自己身上，由于爸爸妈妈的行为方法是孩子最好的典范。先办理好大人自己的行为，构成一种学习的“场”，天然而然会影响到孩子，也就会构成杰出的习气。

3、多陪同孩子。有适当一部分孩子之所以会沉溺手机，是由于过分孤单、孤寂。独生子女缺少玩伴，往常家长又忽视对他的关爱和陪同，他才挑选用手机来打发时刻。为了防止这种状况，家长要多抽时刻陪同孩子，和孩子一同玩玩亲子游戏、多谈天交流，理解孩子的需求，重视孩子的心情改变。

4、培育孩子的兴趣喜好。孩子空余时刻太多，分给手机的时刻天然也会添加。给孩子培育一些兴趣喜好，比方绘画、舞蹈等等，让他的业余时刻变得充分起来，玩手机的愿望天然就会下降。

孩子沉溺手机的损害

1、对视力的损害。孩子玩手机，眨眼的频率下降，并且没有控制，假如家长再不阻止，有的时分一玩便是几个小时。长时刻眼睛处于强光的影响，眼部疲劳过度，干涩难过。时刻久了就很简单呈现近视。

2、对学习的影响。孩子的控制力是很差的。他的心总是想着玩手机，导致在写作业，听课的时分特别简单分心。一直沉溺在看过的视频和玩过的游戏中，期望赶忙完毕学习，去玩手机。这样会导致孩子学习注意力不会集，学不进去，学习成绩受到影响。

3、对交际的影响。曾经的孩子一天到晚在外面跑着玩，现在的孩子一天到晚在家玩手机。孩子太宅，缺少和他人的交流交流，导致交际才能低下。

孩子沉溺手机的原因

1、孩子能够从玩手机中取得心思上的快感和满意感。现在的爸爸妈妈，需求接受的压力有许多，作业，日子两层压力，常常压得爸爸妈妈喘不过气，因而，很简单会疏忽了孩子的感触，经常会冲着孩子发脾气，乃至在自己心烦气躁的时分，直接把手机扔给孩子，让孩子沉溺手机以换来自己顷刻的安静。

也正是由于这个原因，孩子们从爸爸妈妈身上得不到爱和关怀，久而久之必定会构成心思上的空无，这个时分，抱着手机玩一会，沉溺在手机的美好世界中，不求能给自己带来多大的协助，可是至少能够让手机来劝慰自己的心灵，得到时间短的快感和心思的满意感。

2、孩子能够从玩手机中取得精神上的寄予和愉悦感。咱们能够细心的调查一下，那么抱着手机玩游戏或者是看视频的孩子，他们的神态是如此的专心，他们的笑脸是如此的真挚，莫非真的是孩子们生来就喜爱手机，便是喜爱那些虚无的空无的人物，动画和游戏内容么？

并不是，咱们会发现，那些从小有自己的喜好，有自己的重视点，被爱被重视的孩子，往往对玩手机的兴趣不大，反而是那些得不到爸爸妈妈的关怀和陪同的孩子，最简单寄情于手机，因而手机上的内容能够让他们取得精神上的寄予和愉悦感，仅此而已。由于，没有一个孩子会觉得手机的陪同会逾越爸爸妈妈对自己的爱。