活着感到很迷茫，怎么鬼上身怎么办办？

我不能坚持：在焦虑中暂时迷失了自己

黄尹佳丨壹心理专栏作家

“最近不开心，能找你咨询壹下吗？”

“感谢信任。是什么让你觉得不开心呢？”

“工作。我从事的是农业领域，和专业无关，岗位比较鸡肋，领导不怎么重视。平时做的最多的就是资料收集和整理，我觉得这样做下去学不到东西，然后自己总是在催别人交材料，不受欢迎。我想换工作，但是又不敢走出去，害怕找不到自己喜欢的工作，折腾来折腾去得不偿失。”

“你不喜欢现在的工作，想换壹个领域，但是害怕自己吃不了苦，害怕过得不如现在，是吗？”

“嗯。我总是觉得别人做得很好，领导同事很喜欢。我还觉得自己壹点儿都不努力，去年想考研究生，做了几个题就开始洋洋得意，然后玩手机看朋友圈，最后因为不能坚持就放弃了。”

“你认为没有坚持下来的原因有哪些？”

“我想考的专业是计算机，虽然我本科学的理科但其实我逻辑很差，然后就是我没用，根本吃不了苦坚持不下来。”

“首先专业是你不感兴趣和不擅长的，而你你内在归因于自己的不努力和做事不能坚持。想象壹下如果是你感兴趣的专业，你会坚持吗？”

“我不知道，现在再从事喜欢的领域可能有点晚。其实我喜欢音乐，之前和壹些朋友组乐队玩音乐，但是后来因为不太喜欢其中壹些人的作风我退出了，而且靠音乐去赚钱养活自己还是挺难挺不现实的。”

恭喜你开始觉察自己的挣扎，我非常理解你在现实与理想的冲突中的无所适从。

首先，请宽恕自己。我并非不受欢迎，没有别人优秀，并非不够努力，而是在焦虑中暂时迷失了自己。承认自己此刻的虚弱无助，才是改变的开始。

人本主义学派的鼻祖罗杰斯曾说，生命的扭曲是为了实现自我而做出的拼死的挣扎。我不喜欢现在，是因为它不符合我内心的憧憬，此刻是浪费生命，没有意义。然而很多工作都是从打印文件、贴发票、端茶倒水这样的琐事开始，这些看似没有意义对未来发展没有助益的事情，它们却有很积极的意义：让你从浮躁的环境中静下心来，更深刻地认识自己，客观觉察自己和周遭。当自己因为工作没有意义，因为自己没用而不开心的时候，接纳自己，寻找积极的意义，找到自己最佳的状态，然后机遇就会来敲门。

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