内疚是维系婚姻的＂稻心理专题草＂？

文/布菲国家贰级心理咨询师

放眼朋友圈关于"内疚是维持爱情和婚姻是最好办法"的观点得到了许多人的认同。那么，内疚真的是维系婚姻的"良方"么？

关系越亲密，越易产生内疚感

从心理学角度来讲，越是亲密的关系，越容易产生内疚的情感。内疚根植于我们的情感系统中，与道德紧密结合，它的存在使我们能够学习"设自处地"、"将心比心"，从而促使我们回顾过去、反思行为、建立更牢固的人际关系。

作为壹种信号式的提醒，内疚感被理解为经营爱情的补剂，成为人们采取补偿行为的动机。但是从另壹角度来看，由内疚感引发的感情，或者因此表现出的付出和温情举动，可能使得"爱"不再是单纯的接纳和付出。

内疚难道会是婚姻的补剂？

为了不使你对我的爱感到内疚，莫不如让我的爱成为内疚的衍生品。很多电视剧在演绎夫妻关系时，壹个人如果做了违背良心的事情，为了弥补过失，就会更加用心地去爱护对方，从而使得双方幸福地生活下去。这是壹个相对来说容易让人接受的做法。

我曾经接待过壹位咨询婚姻问题的来访者，她说过这样壹句话："他曾为我付出了几乎所有，让我感到欠他的太多，所以我要坚持和他过下去！"当壹个感觉亏欠某人时，那么他对另壹方肯定是包容和接纳的，当然不排除这种包容和接纳很多时候是出于无奈。这也是我们经常看到壹些夫妻分分合合的原因之壹。

内疚并非都能维系住感情

现实中，人们难准确把握适度的内疚的尺度。刚刚好和已变质往往在惯性的判断中不小心失衡。不同的成长背景，不同的生命历程，决定了人们维系亲密关系的不同模式，所以对于某些人，他的内疚可能不但不会对维系婚姻有帮助，反而还会因此伤人伤己。

壹个女孩和我这谈到，初见男友时候根本没有喜欢上他，就是因为对方说了壹句："以后你在生活和学习上有什么问题尽管告诉我，我会陪在你身边。"温情的话语使这个女孩瞬间感受到了温暖，不久便和男孩确定了恋爱关系。

女孩说从小被家人忽视，所以，当她感受到来自对方的关爱时，心里是温暖的，同时她潜意识里产生了很大的愧疚感，认为自己应该加倍对他好才能获得情感平衡。这份所谓的加倍的好，甚至会表现在接纳壹些在别人看来根本无法接纳的事情上。比如：在恋爱期间，每次花费基本都是女孩买单，她认为男友花自己的钱感觉很舒服，男友在恋爱过程中劈腿，她甚至不停的自责，认为自己做得不够好，才导致男友离开了自己。类似的事情她经历了叁次后，才意识到不对劲，并开始反省为什么自己遇到的都是这种人，而走进了咨询室。可见，这种无原则的内疚并不能有效维系住双方的感情。

有人说，幸福的婚姻是相似的，不幸福的婚姻却各有各的不幸。其实，幸福的婚姻也是各式各样的，所以在婚姻里做到知己知彼，找到适合自己的情感互动模式，才是我们获得幸福婚姻的法宝。

正如海格尔所说，爱情无需利用波澜和失衡来获得新鲜。彼此慷慨付出，坦然接受，在情感关系中达成平衡，如此，才是最好的感情。

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作者简介：布菲，国家贰级心理咨询师，注册系统咨询师，婚恋情感心理，儿童童青少年心理，家庭亲子关系，人际关系心理，突发危机干预及相关咨询，有丰富经验。

图片来源：网络