婚后抑郁[婚后老婆得了抑郁症]

昨日在后台接到一个留言，通过这位朋友的答应，咱们把留言部分放到文章里。

教师您好，自从我和先生成婚后，没有曩昔那样的浪漫情怀了。

老公也不关心我，天天忙着开辟自己的作业。

老公说：都成婚了，现在他要挣钱养家，压力也很大，日子原本便是这样的。

接下来的日子，我感觉自己日子的很压抑，觉得婚姻不美好，更多的时分是对日子的诉苦，感到很懊丧和无助，每天都是郁郁寡欢的。

偶尔的一次，我看到关于郁闷症的相关介绍，描绘的和我这个状况很挨近。

现在对孩子也没有耐性，自己整天郁郁寡欢的。

我觉得我是郁闷了，现在整个人都不怎样好。

女人在家庭结构中面临的精力窘境一直是个被社会忽视的问题，生育、教育和婚姻的多重压力使得她们有较高的郁闷危险。

婚姻中，不能仅仅只要浪漫或是把小心情当成好玩的作业。

婚姻中，还需求承当职责，一同运营家庭，一同面临许多问题，乃至是三观的差异，以及与各自原生家庭固有习气的磨合等等。

在心思学里边有一种说法，得郁闷症的都是“好人”。

由于一个人不懂得进犯别人，没有宣泄负面心情的途径，因此“好人”会比其别人更简单将进犯转向自己。

心思学中，关于人心思功用的防护方法有许多种。

大部分人都是用防护来让自己感觉良好，但是“好人”运用的防护是——自我进犯和自毁。

我不想由于孩子没有了完好的家庭，我不想孩子由于咱们的分隔受到影响。

说这句话的人，或许真的就仅仅仅仅由于孩子，想要给孩子一个彻底的家庭，

或许或许底子就不是，不过仅仅拿孩子在当托言，更多的在于自己原本就不想离婚。

真的也好，假的也好，仅仅假如你现已决议了，要挑选不离婚，那么接下来，你该做的，肯定不是持续和对方得过且过，夫妻之间，持续过着无爱的日子。

咱们从承受的家长教育——迁就

在许多人潜意识中依然是觉得，婚姻不完好等于整个人生的失利。

所以许多人会在婚姻傍边逆来顺受，压抑自己的心情，压抑自己的感触。

逐步的，这些心情不能正常的表达，或许导致郁闷状况，严峻一些是郁闷症。

郁闷症患者遭受的苦楚是一般人不可思议的。

由于那种苦楚，咱们无法看见。

它没有创伤，也不会流血，除非亲自领会才干感触，不然只能靠幻想。

在咱们的一生中，必定会有这样一段韶光，在这段时间里，咱们会感到心情低落或许十分不高兴。

郁闷心情这是任何人都会遇到的，咱们能够抽象的把这一组心情统称为“不高兴”。

当人们遇到精力压力、日子波折、苦楚境遇、生老病死、天灾人祸等状况时，很简单发生不同程度的郁闷心情，这是一种很常见的情感成分。

在心情的河流里，什么样的感触都有，并且稠浊在一同。

压抑心情，就像设置了一个阀门，挡住心情的河水，不答应它流出来。

一同，心情不会由于咱们的忽视或压抑而削减，它们只会越积越多，终有一天，这个阀门会被冲开。

心情如流水，活动的水是活水，不活动是死水一摊。

每个人看起来都一副坚不可摧，年月静好的姿态。

学会了把心情调成轰动——静音——关机，成为了一个成年人的“自我涵养”。

成年人也有软弱流泪的权力，哀痛也需求被看见。

村上春树在《国际止境与冷漠仙界》一书中写道：

世上存在着不能流泪的悲痛，这种悲痛无法向人解说，即便解说人家也不会了解。

它永久原封不动，如无风夜晚的雪花静静堆积在心底。

被压抑的心情假如得不到开释，不是进犯自己，便是进犯别人，由于它需求一个出口。

当心情进犯自己的时分，咱们开端变得郁闷；

当心情进犯别人的时分，咱们开端变得仇恨、责备和浮躁乃至一些出格的行为。

郁闷症并非一个人的事，身边的人都会受它感染，让你不胜其烦，却又挥之不去。

一些研讨指出，女人的郁闷症，大都与家庭联系有关，尤其是夫妻联系；

而男人的郁闷，却往往更多的与作业作业有关。

所以心思专家常说夫妻需求随时铲除互相之间累积的心情，不然就会让仇恨、无法和愤慨遮盖了双眼，让夫妻二人再也看不到夸姣的东西。

而当夫妻之间存有对立但不去面临时，正是郁闷症侵略的最佳时机。

当你置疑自己得了郁闷症，但为什么会走到这一步呢？

对此，你总能找到一些实际的、清楚明了的理由。

但，那个实在的原因，常常藏在你不肯碰触的内心深处。

有郁闷心情不必定便是郁闷症，而郁闷症也不仅仅是表现出郁闷心情。

每逢有人因郁闷症的新闻出来，都有不少人觉得：我如同也有郁闷症。

但其实，多数人仅仅有郁闷心情，而并非郁闷症。

有这样一个古怪的现象：

咱们的身体生病了，咱们能够光明磊落的去医院治病，然后告知身边的人，我生病了。

但是，咱们的大脑也是身体的一部分，为什么当咱们焦虑、郁闷的时分，却羞于启齿呢?

莫非大脑不是咱们身体的一部分吗？

所以英勇的打高兴头上的阴霾，咱们一同面临。

在两性联系中，既能互相依托，又不相互依赖。

这样的联系共处起来，会轻松与惬意，能取悦自己，不对伴侣抱太大的希望，不给伴侣施加太多压力，对方也会更乐意跟你在一同。

婚姻不是一切问题的终结者，更不是美好的终点站，问题每天都有，咱们需求的是面临问题的才能与勇气！

爱，是一切的解药！

咱们的微信大众号：小贤心思

作者：小贤教师

国家二级心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自在码字人，培训师。

领会爱的老魂灵，人生路的探索者

三观比五官更正，思维比套路更深

重要的是：一个仔细热爱日子的心思师

以有限文字，写无限或许

倡议以爱为实质的精力日子，一同感悟日子的真理，生命的真意

我遇见你，然后遇见我自己！——有用心思学

如需心思咨询、塔罗牌占卜、商务协作，请私信