怎样才能知道自己是不是抑郁了[抑郁的表现有哪些症状]

尽管说现在人们的日子水平提高了，可是人们的作业压力却越来越大，面临这种压力有些人不堪重负，得了郁闷症。严重地影响了咱们的正常日子和作业。那么你知道什么样的症状证明咱们得了郁闷症吗？下面让咱们一起来了解一下吧。

1、厌食或许暴饮暴食

人的心情与胃口有关，郁闷症使人内分泌失调，然后影响消化系统，导致胃口不振，感觉一切的食物都索然寡味。与之相对的是，部分郁闷的人会由于焦虑，经过暴饮暴食来缓解心里的焦虑与失望。

2、失眠或许嗜睡

跟着夜色加深，心情会越来越失控，躺在床上想入眠，可关上灯的那一刻，一切的负面心情漫山遍野而来，有时会难过到溃散大哭，即便知道明日早上醒来会好一些，可仍旧无法入眠。与之相对的是，部分郁闷的人会嗜睡，怎样也睡不可，总是会有疲乏感。每个郁闷的夜晚都是极点绵长而苦楚的。

3、心情低落，长时间如此

在郁闷症前期，患者往往体现为短时间内的情感阑珊，对任何事物都提不起爱好。跟着病况的开展，就会有持续性的郁闷和失望心情，长时间感觉郁郁寡欢、心思压力感爆棚。

4、思想变得越来越缓慢

跟着郁闷症的逐渐开展，患者会有反应迟钝、记忆力和注意力减退等体现，无论是作业仍是学习都提不起爱好，面临问题也会优柔寡断，什么都不想做。以往能彻底担任的作业和学习，现在也感觉无力应对。

5、妄自菲薄，常有自杀的观念

以为自己干什么都不可，有一种无用感，失去了活着的价值，体现得孤单又无助，整天岁月难熬，以为自己是剩余的，只要完毕生命才干得以摆脱。