减肥强迫症[减肥会引起失眠焦虑吗]

当人们瘦身成功之后，为了保持身材往往需求支付更多的尽力。不能由于瘦身成功了，就胡吃海吃，这样会很简单反弹。所以瘦身成功的人都会有些强迫症，也为此倍感压力。让咱们看看都有哪些强迫症吧。

1.照镜子

在每天的日常日子中，有意无意的就会照照镜子，看看自己是不是哪里又长胖了。即便没啥大改变，但在自己看来如同又长胖了，因而往往感觉压力山大。

2.饭后测体重

刚吃完饭就去测测体重，现已养成了习气。这时体重哪怕只增加了1kg，也会抑郁不已，乃至吃东西的时分也想着测体重。成果就成了喜欢吃的食物都无法好好享用，注意力都会集到了测体重上。

3.不肯出门

哪怕是感觉略微长胖了一些，就不肯意出门了。乃至把之前和人约好的约会也会取消掉，把自己孤立起来。心里即抑郁又不安。

4.负罪感

津津乐道地将美食吃完，好好享用一顿是最好的，可是往往都是吃完后就开端懊悔了。常常在暴饮暴食之后都被这种负罪感围住，可是每次又操控不住自己。在这种反反复复的负罪感中，把自己弄得疲惫不堪。

5.暴饮暴食

每天兢兢业业进行节食，按制定好的食谱进食，好不简单构建起来的节食举动，在不经意地一会儿就会坍塌。等清醒过来的时分，现已是暴饮暴食之后了。即便咱们的认识告知自己不可以这样，可是又操控不住身体，常常都是吃过量了。