怎么样才能不焦虑[如何让自己高兴起来不焦虑]

一向都想写点什么但又不知道该写些什么

这几年阅历的作业多了感悟多了

随之徒增的烦恼也多了

还有咱们最怕的焦虑症如同也找上我了

像许多媒体博主都开端不断的贩卖焦虑

起先我也乐意看觉得说的都是我自己

简直每一条都能对症

甚至觉得自己或许都快郁闷了

好在我及时觉悟了

所以想和咱们聊聊怎样才干不焦虑的处理焦虑

其实到目前为止我也没有完全不焦虑

人活着都是在不断的打怪晋级的

或许你刚把一件事想开想透彻

觉得自己满满的正能量了

成果新的问题和困难再次出现时又溃散了

这就需求咱们的认知也要不断的晋级修正

先说说我是怎样开端焦虑的吧

或许大多数人的焦虑原因都是缺钱

我也不破例从结婚后老公自己创业开端

忧虑焦虑的按钮就像开关相同被打开了

不能说焦虑症是忽然有的

由于焦虑也是分性情的

大多数都是有一些强迫症/洁癖

或许说要强寻求完美的人乐意发生焦虑

原生家庭的性情养成

也是日后成年焦虑的主要原因

小时分缺少安全感日子过得艰苦等

所以一个人的幼年真的很重要

能不能被治好都伴随着咱们的终身

言归正传说说我是怎样面临焦虑的吧

刚讲创业是发生焦虑的主要原因

是的创业关于一个普通老百姓真的很难

投入的金钱和精力是在创业前无法梦想的

如同坐过山车相同上上下下惶惶不安

出人意料的疫情也让咱们的创业愿望

完全幻灭……

其实就算没有疫情

现在的市场经济也不算太好了

仅仅咱们还在梦想或许还在做梦吧

疫情的确让我从头的知道了自己

更谨慎的说是认清了我自己

花未来的钱终究是不结壮的

把公司关门大吉的一起

也把高额还贷的房子卖掉了

这几年我发现我一向在焦虑中度过的

就像卖房子的时分

我简直天天祈求快点出手

尽管最终赔钱卖掉了

我认为总算完毕焦虑了

可随之而来的新问题又来了

和老公双双赋闲没有了经济来源

本来要娃的方案只能停滞了

这儿又附加了一项我要变成大龄产妇了

没错我最焦虑的这段日子

我想起来自己的现状都抹眼泪

凭什么把日子过成了这样呢？

我去书店去各种app渠道看文章

想方设法的自我救赎

我惧怕把自己搞成郁闷症

所以一旦当你觉得自己状况欠好的时分

一定要立刻自动的去救自己

你要自己有意识的去改动

他人是无法真实的协助你只需你自己

的确那些文字真的很有力气

帮我转换了一些思维减少了焦虑

其实想想现在的人为什么难呢

年轻人为什么不高兴呢

仍是愿望多了想要的多了

一旦发现实际并不能满意自己

各种丢失不安统统接踵而来

这儿我不是让咱们躺平不去尽力

而是真的要一步一个脚印去获取

即使不能一会儿攀登到山顶

最少一步一个脚印的走也会走的安稳

为什么说我花了未来的钱

想住大房子但还没有到达那个日子标准

借款买了当下与我并不匹配的大房子

满意了自己的虚荣心

成果未来的钱真不是那么好花的

看清自己也是处理焦虑的第一步

只需从头的知道自己

才干宽恕自己并与自己宽和

后来我渐渐的意识到焦虑快刻在骨髓里了

我如同对只需有一件事

不符合自己的要求或许心意

我都着急都会焦虑

在后来即使没有了焦虑的事

我如同都不习气开端寻觅让自己焦虑的事

这不对错要给自己制作不爽快吗？

我的一个朋友和我说

你总是盯着那些欠好的事

即使有好的事你也发现不了

她说结业那阵觉得一个月能赚到6000块钱

住在单位加班都乐意

其实真等赚到6000的时分咱们也并没有高兴

相反为了赚更多咱们挑选了更累的作业

欲壑难填其实便是这个道理

我总认为我买了房子就会好了

找到作业了就不会焦虑了

或许作业处理的时分会暂时缓解一些焦虑

可是假如你的心里没有完全改动

仍是会发掘新的作业开端焦虑

只需从本源上处理焦虑这种性情

才干应对任何改变大环境不会原封不动

就像咱们每个人每年每月每天

甚至每秒每分都会忽然发生改变

咱们控制不了改变

能做的便是以不变应万变……

（未完待续）