害怕失眠属于强迫症[强迫症是怎么引起的]

夜深了

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新的一天开端了而我还醒在昨晚

无处安放的思绪，在静寂的夜里充满开来……闭着眼也睡不着，每一次的失眠，都是一场黑私自与自己的比赛。躺在床上，想着怎么能把心静下来，怎样才快速入眠，但思绪往往焦虑不安，天马行空。看下时刻，发现清晨两点了，此时心里越发焦虑，越发睡不着。不知不觉天现已毛毛亮了，多么夸姣的清晨，多么新鲜的空气，但这全部，如同和自己没有一点联系。自己只要一颗昏昏沉沉的脑袋，脖子上和太阳穴上的那根经跳动的好像愈加厉害了。

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深夜是自我独处的需求

现在的年轻人，其实更多的是需求自我独处的时刻，也是自我对话我自生长的时刻。白日繁忙了一整天，再加上交通、吃饭、交际等不行逃避的时刻耗费，使我感到“情不自禁”。我巴望有更多可自我分配的时刻，越来越发现，好像只要夜晚躺在床上的那刻开端，才是归于我自己的时刻。去寻觅只要深夜才会具有的创意。

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80%的失眠是因为压力所导致

社会发展太快，竞赛压力越来越大，愿望不能得到满意，活在这个年代的咱们倍感无法、压力和紧迫感，我想要寻找越简略越高兴的那种朴实感，却很难再回头。夜深人静，此时我像极了巷子里的猫，看似很自在，却没有了归宿。我睡不着，也不想睡。不能逃避，只能与自己对话。我要暂时忘了全部，我要睡的安稳。

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严峻的睡觉缺少添加郁闷自杀的危险

睡觉关于保护人的心理健康、认知神经的调理，血管压力的调理、心情和压力调理都起到重要的效果。长时间睡觉不足会使人注意力松散、发生错觉、乃至不正确的判别考虑。人在睡觉的时分，大脑也在活跃的进行休整，构成新的神经回路，协助学习回忆信息。睡觉缺少会改变大脑某些部位的神经活动，影响注意力，判别力，学习才能，心情操控才能等等。

“晚睡强迫症”行为的背面是因为我没有更活跃的放松身心/削减压力的办法。对日子失掉操控，自控力下降。不肯天亮，天总会黑；不想天亮，天总会亮。

白日是崇高的，夜晚是美丽的；

日出而作，日落而息；

与巨大的太阳说你早，和亘古的月亮说晚安。