情志抑郁主要是[心因性抑郁多久会自愈]

在现代医学中，经过许多理论和试验数据，咱们现已大体上可以了解什么是郁闷症及其发病原理、症状体现、影响要素等相关信息了。

可是，你知道吗？在这之前，我国中医理论中，郁闷症的首要致病要素是“情志失调”。为什么这么说呢？让咱们来听听湖南省中医药研究院 临床主任医师，博士，教授，高档心思咨询师荣别致教授的解说。

郁闷症，实际上是中医“情志失调”里面的一个阶段，尤其是偏于本虚标实，它是到了一个比较复杂的病机阶段。在这个阶段体现出来症状，相当于咱们现代医学的郁闷症。前期都仍是由于不良的一些心情。

中医以为人体的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些心情调理是有必定规模的，咱们正常人都有功用调理功用，这个调理功用谁来管？是肝的功用来管，假如这种调达心情的功用反常了，才会呈现这些反常的心情。正常人调理功用是正常的话，咱们的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些正常的心情都在必定规模里面，对咱们的五脏、对咱们的日子都是有利的。当然，不是说咱们正常人没有一点悲痛，没有一点郁闷，没有一点负面心情，这些都会有的。

可是，要是咱们的调理功用反常了，整天处于郁闷的负面状况，不能正常调理了，这是咱们中医说肝的疏泄心情的功用失调了，这些反常的心情，才会导致疾病。这些反常的心情从轻肝气郁结，到逐步严峻便是肝气郁结，肝郁化火，肝郁脾虚。这比肝气郁结更重，肝气郁结是最早的，肝气郁结也是心情欠好，心情致病的最前期的一个体现。

所以咱们说郁闷症是心情反常导致的，反常的心情逐步开展，最终开展出郁闷症了。

荣教授表明，心情的反常是有规模的。其实心情致病是一个进程，从正常心情到反常心情，从轻的心情反常到重的心情反常，它是一个接连的进程。咱们仅仅人为地把它分为这一段是焦虑，这一段便是郁闷，其实焦虑、郁闷两个是不同的病，两个便是分隔的。可是，临床上看到的大部分患者是既有焦虑，又有郁闷的，大都状况都是在相互掺杂在一起。

所以中医它不这么分，它是一个接连的进程，包含反常心情和正常心情之间或许也不是那么一个十分清楚的边界，可是原则上是这样。正常的心情，咱们人的心情首要是跟外界的天然和社会要合一，要调和。中医讲的天人合一，外界发生了什么事，咱们的心情，外界让你快乐，你便是快乐的，让你悲痛，你便是悲痛的。假如说外界发生了悲痛的事，你还很快乐，那就不是正常的了。正常的必定是和外界的环境相适应，你会发生这样的正常的心情。这是一个特色，便是要和外界环境相适应。

第二个程度上来讲的话，不影响你的日常日子。咱们的睡觉、饮食、二便，身体不会受更多的影响。然后咱们的日常日子，也不会由于它影响咱们的工作和日子，那么它达不到这么一个新的程度。

第三个要素便是说，这种反常、不愉快的心情继续的时刻不会过长，短时刻里面，要么事情曩昔就正常了，要么这个事情不曩昔ta就接收了、很快就消化了，又康复到一个安静的心态了。

假如达不到这几点，就变成了负性的一些心情。时刻来讲，一般是不超越两周，人体有自我调理心情的才能。假如超越这个规模，超越咱们调理的规模，就会变成反常心情。反常心情的时分，超越了正常的规模，可是它还达不到咱们现在讲得郁闷症、焦虑症的确诊规范。这时分还不是病，仅仅人本身的调理功用反常了，整个人处于焦虑或郁闷的状况中。

但是，中医这个时分就现已以为，只要从你开端心情欠好、继续的时刻进程中，病理心情开端，中医就以为现已是肝气郁结了。然后再跟着不同的开展，中医有不同的证型，所以中医对心情这块，就从正常心情和反常心情这块来说，中心仍是有那么一个过度的。不是说这儿心情是正常的，这儿心情是反常的，具体状况是因人而异的，有的人或许需求两周，有的人也不见得说必定是两周，这是一个含糊的概念，因人而异。大体上来讲，应该是正常的心情调理，会很快康复正常，不会影响咱们正常的日常日子和咱们的社会工作功用。

所以，第一点，假如心情和外界的环境要素有所悖论的话，心情是过错的、反常的；第二点，心情影响到自己的日子的话，也是反常的；第三点，时刻不能过长，但这个时刻也没有固定的规范，一般两周是一个一般的时刻。那这个人很或许便是身体调理功用失衡了，病了。

比如说，有个患者ta是郁闷症，ta的孩子考了重点中学了，很快乐的事，但快乐不起来，住在200平米的房子里一点都不觉得快乐，长时刻的郁郁寡欢，严峻影响到自己的工作和日子……这便是环境和ta的心情反响不相称了，正常人这么快乐的事，应该反响的是一种快乐的心情，而ta的反响是不协调的，人和天然不调和了，这便是病态。

中医十分考究调和，人本身内部的调和，人与外界的调和，你要是不调和，就阐明你身体呈现了问题，就很有或许是你病了。尽管病了，但咱们想办法怎样给ta“变成”调和的，康复正常，这也便是中医里常说的“天人合一”。

“潜意识优化理论与技能（SMOT）”催眠自我疗愈导师。