焦虑症治得好[焦虑症想通了就能痊愈了]

咱们发现没有，最近这些年，人们的焦虑如同越来越多了，就像挥之不去的蚊虫相同，一不小心就焦虑了。很多人都不胜其扰，但又百般无奈。那有什么办法吗？其实不用到别处找，老祖宗的文明里就有医治焦虑的药方，尤其是阳明心学，是一剂专治焦虑的良药。

俗话说，心病还需心药治，焦虑便是归于心病，阳明心学正好是关于怎样"修补"心的，对症。

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究竟是怎样对症的呢？举个比如。

老张的焦虑

老张在城里搞装饰，这两天很焦虑：孩子病了需求赶快住院，地里的农活儿都够老婆忙的了，爹娘年岁又都大了。自己这头儿，刚接了活儿，要是回去必定耽搁工期，不光赚不到钱还要赔偿损失，还有来回路费加上耽搁时间一折腾，搞欠好半年就白干了。再说还没赚到钱拿什么回去给孩子看病呢？老张吃不下饭睡欠好觉，焦虑得不可……

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遇到这样的事儿，一般人安慰老张都是"要想开点儿，要欠好业主好好商议商议，容两天时间儿，先给孩子看病"或许"能不能让亲属协助送孩子去医院"横竖只能就事论事出出主见。再不便是安慰："该吃吃该喝喝，车到山前必有路"，最多大伙给老张凑点儿钱，表明一下情意。

一般来说，进城务工的人都很辛苦，自顾不暇，自己的事儿都顾不过来。上面这些做法，应该是周围人能给老张最好的温暖了吧？即便是这样，他的焦虑治好了吗？明显没有。即便为了考虑咱们感触，好心地粉饰起来，可是困扰在他心头的焦虑依然还在，顶多是得到了关怀，心境会好一些。

阳明心学的解读

假如在这个时分，老张懂了阳明心学，或许有人用阳明心学的理念来协助他，那状况就完全不相同了。

阳明心学里边有个核心思念"心即理"，由此演化出两个重要观念"心外无事"和"心外无物"，意思是，万事万物和它们之间的联系，都不在心外而在心内。由于篇幅有限，这儿咱们只评论和老张相关的内容。

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先来看一下，假如从阳明心学的视角来看老张这件事儿，是个什么定论呢。

老张遇上的这个事儿，看似都是他"心外"的事儿，由于心在腔子里，作业产生在外面，一般人都会这么了解。但阳明心学却以为：全部的这全部其实都是在老张的"心内"，而不在"心外"，这便是"心外无事""心外无物"。

怎样了解呢？这要回到"心即理"，阳明心学以为，人的良心便是天理，这源自宋代理学家陆九渊的"吾心便是世界"，和他倡议的"心即理"说。

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陆九渊说过："天理、人理、物理只在吾心之中，人同此心，心同此理，往古来今，概莫能外。"

王阳明承继和开展了陆九渊的"心即理"，提出了"心外无事""心外无理"，全部至理、全部事物都在心内。

假如老张懂得了这个理念，会有什么不同呢？

那他就会理解：

孩子患病，老婆和他都很忙这全部，都是由于他心里的想法显化的。听起来如同难以想象，但这正是阳明心学的高深之处，与现在盛行的说法"你的全部境遇，都是自你心里的投射"殊途同归。这件事儿的处理，也只能经过他自己心里的改变来化解，外面的尽力都是枝枝叶叶，但底子在自己的心里，这相同也很奥妙，但的确很才智。老张就会把注意力收回来，放在重视自己的心里上，从问题的本源下手，检讨自己的起心动念。作业产生了，现在最重要的是怎样处理，而不是焦虑，焦虑不处理问题，反而让自己身心俱疲。

以上是在认识上的改变，那焦虑怎么消除呢？

治好焦虑

其实就算不理解阳明心学，咱们也知道，焦虑的产生，并不是由于"外部"产生的事儿，而是人把事儿解读得很糟糕，使自己心里产生了欠好的感觉，跟着不停地解读、假定和强化，这种感觉越来越重，超过了心思接受规模就变成了焦虑。其实是自己的感觉，引发了内涵的焦虑，而不是由于事情自身。

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就拿老张为例，孩子患病要住院，老婆忙农活儿，他自己脱身困难，这些是他碰上的事儿，这些事儿让他很严峻，很忧虑，这种感觉越来越激烈，成果引起了内部的焦虑。

相同地，假如老张理解了上面的"心外无事""心外无理"，那他就知道自己的焦虑只需自己才干消除，由于决定因素是自己的心，与外部无关，当然也没有人能够替他。当然也会理解，焦虑不光不处理问题，反而会因而乱了方寸而犯错。他一旦知道全部都在自己心里，也就有了处理问题的办法，心里就结壮了，焦虑的本源没有了，天然就完全治好了。

王阳明的教化

当年王阳明在南京讲学，弟子陆澄的儿子得了沉痾，陆澄也是急得诚惶诚恐，寝食难安。王阳明借机教化他，"此刻正是修心时"。一同辅导陆澄，忧虑儿子病况是人之常情，可是为此焦虑不安，七上八下是杯水车薪的，越是紧要关头，越要让心坚持安静，这样才干顺水推舟，快速找到处理问题的办法，这便是王阳明所倡议的"事上修炼"。

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依照王阳明的说法，老张遇到的事，其实也是他"事上修炼"的好机会，产生了这样的事儿，是由于心里需求这样的阅历，安然面临，活跃处理便是了。

王阳明终身遭受的存亡劫难好屡次，身心遭受过严峻的糟蹋和损伤，假如由于这些而焦虑，那他早就溃散了。他两次科举都没中时说：

"世人以不第为耻，吾以不地而动心为耻。"

年青的王阳明就有了这么高的涵养，所以每次，他都把劫难转化成了修心的助力，之所以有那么高的成果，是由于修心的功夫满足深。

当然，老张不可能一下就到达王阳明的境地。可是只需他理解了阳明心学的理念和修心的办法，彻底治好焦虑是完全能够做到的。

要到达更高的境地，还需求继续"事上锻炼"，经过不断地下功夫，境地就会越来越高。作业、日子、健康、情感等等全部导致的焦虑都能得到治好。

所以咱们说，阳明心学是一剂良药，专治现代人的焦虑，不光见效快，还能去根儿。

作者：向金-kimi 曾经是武警老兵，今天在闹市修行，和你一同修心，连通正能量。