完美主义者和强迫症[完美主义和强迫症的关系]

很多人以为，患有逼迫症的患者有其特定的品格特性，除了日常常见的洁癖，最杰出的便是“完美主义”了。

患有这种症状的人，凡事要求“完美无瑕”，往往对作业日子中的事会设置不现实的、死板的高标准，对过错及失利过度注重，失利后进行过度严峻的自我批评，即便成功也不能使其感到满意。

这类“完美无瑕”的人适应能力较差，常常会呈现郁闷、焦虑、逼迫的症状或疾病，严峻的乃至会呈现自杀意念。

那么完美主义便是逼迫症吗？怎么了解完美主义和逼迫症？

完美主义者往往对自己等待过高，为了证明自己满足优异，他们力求做到不或许做到的作业，以为要达到他们的远大目标应该没有任何问题。他们常常对自己有不现实的要求，当无法完成这样的要求时，就会变得手足无措和绝望。

而患有逼迫症的人，在做一件事之前会不停地摆放其优点和害处，或许不断查看煤气是否被关掉，所以他们往往什么作业也做不成。他们的思维和行为不断地重演是因为他们的大脑陷入了一个无法中止的程序中。

简略地说，完美主义便是力求把每一件事都做好，逼迫症便是不断去重复做一件对你来说没必要去做的事。当你逼迫自己去做好每一件事，便是完美主义了。

逼迫症会带来哪些损害？

逼迫症不只会对日子带来烦恼，严峻的还会影响身心健康。

逼迫的本源在于焦虑和郁闷，常常与焦虑症或郁闷症共病，影响日子的一起，患者也会感到十分苦楚。患有逼迫症的人假如听任不医治，病况会自行加剧，最终并发其他精力行为问题，给本身或别人带来损伤。

损害一：人生轨道违背。会对患者的作业学习及人际关系等形成必定的负面影响。方案、日子、工作等都有或许毁于一旦，给心里带来极大苦楚。

损害二：性情产生改动。导致患者会逼迫自己做不想做的作业，久而久之会导致患者性情歪曲，精力心思呈现严峻问题。

损害三：思维包袱加剧。片面判断力下降，做其他作业的时分也会无法会集留意力，使得作业和日子遭到必定程度的影响。

损害四：诱发过激行为。久治不愈的逼迫症患者心思严峻、心情动摇极大，严峻的会呈现暴力犯罪行为，乃至产生自杀倾向，遗憾终生。

怎么防备和改进逼迫症？

防备和改进逼迫症，千万不要强力操控与抑制，那样只会更严峻。在逼迫症中，一切的心思抵挡，或许是搬运留意力，都是没有作用的。不论逼迫症怎么改变，及时寻觅正规医院医治和改进才是最重要的。

除此之外，无论是初期逼迫症患者仍是现已治好的逼迫症患者，都应该做好防备和日常护理，这样才干防止病况加剧或复发。

①从小培育杰出的特性。研讨发现，逼迫症患者患病前特性特征与医治作用显著相关。凡病前品格杰出，无逼迫品格特色者，医治作用较佳。而病前具有逼迫品格特色者则医治难度相对大。因而，从小留意特性的培育是十分必要的。

②家长教育和社会环境的影响也很重要。特别是逼迫特性的爸爸妈妈对患者的耳濡目染的影响。爸爸妈妈不要给予孩子过多、过于刻板的要求，关于防备逼迫症的产生有很大协助，特别是爸爸妈妈自己有特性不良者更应留意。

③留意心思卫生。从小就要努力学习抵挡各种压力的活跃办法和技巧，增强自傲，不逃避困难，培育勇于承受艰苦和波折的心思品质，是防备的要害。

完美主义和逼迫症有很大不同，因为完美主义而成为逼迫型品格者的人要想走出逼迫，就要学会承受过错，战胜对过错的惊骇。无论是什么原因引起的逼迫症都要引起满足注重，防止病况加剧而引发更多费事和苦楚。