是什么让你对一个人焦虑症的症状生活感到害怕？

独处并害怕

麦穗丨壹心理翻译专栏·低头的麦穗

消费者研究期刊上刊登了壹篇最新研究，关注人们在独自做事时的感受。

杰西辛格在纽约杂志上写了关于这篇研究的文章。他说，他可以壹个人吃饭，但若是独自看电影或听音乐会，感觉好像不太舒服。

这项研究——当然还不够全面——发现，尽管人们担心自己无法享受独处（这项研究是在美术馆做的调查），他们就会去找朋友，就像和朋友呆久了，需要壹个人静静壹样。

对此，我并不讶异。不过，独自做事于我而言从不是难事。当然，独自在不错的餐厅里吃晚餐的确需要壹段时间适应，但那时我觉得没什么，现在也壹样。如果你打算独自旅行，在此之前，学会适应独处是有必要的。我个人非常喜欢独自旅行。（然而我会有壹定的旅行攻略。比如，我会尽量早点吃饭，这样我就不必在拥挤的餐厅里壹个人吃饭了。如果不出意外，我会得到更好的服务，而不是因为与人共用壹个餐桌遭人白眼。或许这不太好，但这是事实。）

壹个人去博物馆和美术馆？没问题啊。我喜欢在展览厅随意走走。壹个人看电影？简直让我乐不思蜀——如同纵情美味之中啊！壹个人徒步？非常乐意。（注意，选择安全的地方。）我不喜欢壹个人听音乐会，不过要我在独自去听音乐会和不去听音乐会之间选择，我宁愿选择壹个人去。就算我在独自旅行期间我们晚餐计划是在宾馆或者餐厅酒吧里，但壹个人在酒吧也不算疯狂啊，相反，既舒适又开心。

但这有个问题让我困惑不已：许多人不喜欢独自做事情是因为他们害怕别人论断、假设他们壹个人是因为没有朋友。

我从未有过这个想法。

当我看到有人独处，如果抛开其他想法，我判断此人非常沉着、自信、爱冒险，甚至善于世故。如果此人没有用书或者手机当掩护，我会对他印象非常深刻。对于孤独的人，我的理解是那些壹直尝试和任何人交谈的人。或许我只是个另类吧。独自旅行时我偶尔会感到孤独，大部分孤独的时候我会特别想见人。

最糟糕的情况就是：假设某人在房间踱步，然后在那思考自己是否孤独且不友好。可是，谁在乎啊？除非有人对你指指点点外加嘲笑。如果是那样的话，他们比你问题还大。

当我看到人们独自做事情很好的时候，我会从正面的角度看待这件事。

其实，我曾经和我丈夫在希腊度过了壹个非常愉快的假期。壹天下午，我们在雅典的户外进餐时，壹位年轻女士独自坐在我们的邻桌。服务员端上壹杯卡布奇诺在她面前，她拿出照相机（是可以放在智能手机前方的那种照相机）照了几张照片，很自然的在桌角蹲下，又从壹个椅子挪到另壹个椅子。我猜她在希腊的独自探险中正在捕捉她喜爱的瞬间。

我同情她了吗？壹点也没有。事实上，我还有点羡慕她。

你享受独处吗？是什么让你在独处做事的时候感到害怕？

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