卓别林抑郁[抑郁症患者最怕什么]

我大学学的是校园心思健康教育专业，记住第一次上专业课，教师就抛给咱们这样一个问题：什么是心思健康？

其时咱们班的班长站起来讲话，他说：“心思健康便是一个人总是能够活跃达观，阳光向上，比方像我相同”。

咱们被班长的诙谐逗笑之余，也表明对这个答案很认同。但是教师不买账，他立马就否了这个答案。

接着他说了这样一段话：

咱们都有一个误解，一个人心思健康，他就总是活跃达观，阳光向上，其实不然。心思健康的界说是指一个人在这个环境下有合适这个环境的心思反响，比方遇到哀痛的工作，他就会感到哀痛；遇到高兴的工作，他就能很高兴，总归他能够灵敏应对。

对啊，所谓心思健康不便是灵敏应对吗。人间万变，然后我就一招，这自身就有很大的问题。

一个人不论遇到啥工作，都特别刚强，特别活跃向上，在精神分析心思学看来，便是最大的问题，由于反映出他只要一种心思反响方式，只要这一招。

自恋心思

自恋、郁闷、逼迫、偏执等，放在一同来看很对立，但这些却整合成了一个完好健康的人，在咱们每个人身上都有这样的心思特质。这儿要弥补一句，在精神分析动力取向的心思学看来，上述词汇都是中性的，每一种特质背面都是一种心思反响方式，个别用这种心思反响方式来保护自己，保护自己的心思健康。

比方，就拿自恋来说，当一个人说我欠好，我不可的时分，莫非我就要直接供认吗？那样我的自傲和自负系统会坍塌的，所以我有必要选用自恋的反响方式来防护。

同样地，再拿郁闷来说，郁闷自身便是人类在进化进程中保留下来的利于生计的心思特质，由于它能够让个别多总结，勤反思，少犯错。相反地假如一个人没有这种特质，就会变得没有责任心，干事鲁莽，不顾后果。

自恋、压抑、郁闷、逼迫、偏执等，这些特质是咱们每一个人都具有的心思反响方式，不同的是有的人死板的只运用其间的一种，用一种应对一切的改变，这才是心思问题的本源。

心思压抑

心思学家武志红说“越外向，越内向；越高兴，越哀痛，反之亦然”，即一个人越是体现的外向，心里就越是内向；一个人越是体现的高兴，心里就越是哀痛，反过来也建立。

这便是单一的心思反响方式出现成果，这种反响方式下，个别不允许自己体现出内向，不允许出现出哀痛。就好像最初咱们所讲的，一个人不论遇到啥工作，都特别刚强，特别活跃向上，这很显然有问题。

其实这种“越外向，越内向；越高兴，越哀痛”在许多名人身上就很常见，比方憨豆先生、卓别林、周星驰、崔永元等，他们在舞台上给咱们带来了欢声笑语，但他们却患有不同程度的郁闷症，再比方，离咱们最近的闻名相声艺人郭德纲，舞台上谈笑自若，外向、高兴，私底下却不爱交际，内向缄默沉静。

舞台上的需求，使他们开展出了一套固有的心思反响方式，给观众带来了欢喜，但这套心思反响方式也会给他们的日子带来其他方式的苦楚，我想这便是他们作为大师或天才型创作者的“价值”吧。

憨豆先生

但依据集体的正态分布规则，天才和大师级的人往往只占人群的很少一部分，绝大部分的咱们仅仅一般人，所以咱们的心思反响方式也很一般。

有时分自恋，有时分压抑，有时分还逼迫自己，面临这样的感觉，你不用对立，这是正常体现，阐明你的心思反响方式不固定、不死板、不单一，能够灵敏应对，能够做到“兵来将挡水来土掩”，祝贺你，你心思很健康。

作者简介：心思相先生，心思咨询师、心思健康教师、心思专栏签约作者、优质心思范畴创作者。大众号：心思相先生，可免费咨询。