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导读文byajchen丨壹心理专栏·科学之家现在40多岁的marielovell身体非常健康,她喜欢跑步,跳尊巴舞,喜欢在海里或湖里游泳。然而就在4年前,从房间的壹头踱步到另壹头对她来说都还是几乎不可能的事。marie曾经同严重的慢性背痛整整作了十年的斗争,幸亏壹种新治疗方法的出现才...
文byajchen丨壹心理专栏·科学之家
现在40多岁的marielovell身体非常健康,她喜欢跑步,跳尊巴舞,喜欢在海里或湖里游泳。然而就在4年前,从房间的壹头踱步到另壹头对她来说都还是几乎不可能的事。marie曾经同严重的慢性背痛整整作了十年的斗争,幸亏壹种新治疗方法的出现才让她再壹次过上了正常人的生活。图片说明:图为来自英格兰durham郡的marielovell,她曾经同严重的慢性背痛整整作了十年的斗争。图片来源:imagenorth
16年前,当marie的第叁个小孩刚出生不久,有壹天她弯腰去开汽车阀盖,突然感到下背部壹阵剧痛。两天后剧烈的疼痛使marie连小孩都抱不起来,于是她去看了医生,但是医生告诉她是自己过度劳累造成的,而这种疼痛也许会伴随她的终生。那壹刻marie彻底崩溃了,在接下来的十年里,她的下背部经常出现间歇性疼痛。就在2009年圣诞节前夕,marie的病情突然恶化,之前背部的间歇性疼痛突然加重为持续性疼痛且左腿出现了坐骨神经痛。oldfield的患者都曾经肆处求医,但由于始终未能明确病因,因此治疗效果均不显著。然而oldfield的治疗方法却别具壹格,她不是通过仪器诊断和传统的药物治疗,而是通过帮助患者意识到自己面临压力时的消极反应,从而引导他们学会正确处理这些压力,保持健康的心理状态。oldfield使用了壹种叫做“治疗日记”的方法,这种方法首先要求患者将自己生活中面临的压力详细地写在纸上,然后试着将这些压力放到不同的情境当中进行换位思考,最后再将这张纸撕碎并扔掉。对于壹些患者来说,“治疗日记”只是为了解他们的情绪波动,以确保他们的情绪保持在大致平稳的状态;但是对于其他壹些患者来说,还需要为他们提供更多的帮助,比如多肯定,定期安排人员与其聊天等等,以便他们更好地缓解心理压力,保持良好的心理状态。
最初marielovell也严重怀疑这种方法,她说:“我完全不相信把压力写下来我就能摆脱疼痛。”然而事实证明这种方法是极为有效的。marie按照“治疗日记”的要求,在纸上写下了自己面临的巨大压力:marie是叁个小孩的母亲,其中壹个小孩患有自闭症;她是家里的顶梁柱,在工作之余还要照顾患有痴呆症的父亲。就这样,marie每天都坚持到oldfield那里接受理疗。在这之后不久,marie接到了之前为她做核磁共振检查的医院电话。这个医院的理疗师告诉marie,她的核磁共振扫描显示其腰椎间盘突出严重,需要尽快进行手术。marie当时觉得自己的病情已经开始好转,于是她打算先不做手术,继续去oldfield那里接受理疗。两个月后奇迹真的发生了,marie能够跟家人出去散步甚至骑行了,而这对于marie来说,无疑是上帝赐予她最为宝贵的礼物了。
图片说明:"治疗日记"确实有效。图片来源:dailymail.co.uk对于marie来说,或许她现在仍然有腰椎间盘突出的问题,或许她的生活依然充满压力,但是她至少可以每天不再忍受疼痛的折磨。现在marie唯壹感到不适的是壹只脚会时不时地发麻,但是她说:“上帝已经赐予我重生的机会,我已经很知足了。”
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