抑郁症内心想法[抑郁症的心理治疗方法]

我是一名心思作业者，提出心思问题，处理心思困惑，每天遍及最有用的心思学常识！

我触摸过许多的有心思疾病的患者，其间比较多的是郁闷症患者，能够说郁闷症在今世社会抱病率越来越高，抱病人群越来越遍及，在校的学生，参与作业的白领，乃至是茕居的老年人，都有得这种病的或许。

据世卫安排计算，郁闷症现已成为今世的第4大疾病，它的致死、致残率不容忽视，大部分的郁闷症患者都是到了中度郁闷今后才寻求医治和协助，有许多人存在误区，以为郁闷症不是什么实质性的疾病，只需缓一缓，转过那道弯儿来就好了，有些以为底子不需求医治，便是你想的太多，不要想那么多渐渐就好了。

实际上这些都是过错的，得了郁闷症就像得了伤风相同，咱们把郁闷症也称之为心思伤风，其实伤风也分许多种，也要依据人的体质，抵抗力好的你能够不必吃药，多喝点水，伤风是一种自愈性的疾病。可是假如医治不及时也会引起许多并发症，郁闷症尽管把它称之为心思伤风，其实它不是那么简略的。郁闷症实际上是大脑傍边的疾病，是一种全身性的疾病，也能够称之为<神经功能代谢紊乱症>。

许多患者找到我今后，他们乃至是无法表达他们的苦楚，可是有一点，他们感觉非常苦楚，苦楚到不知道怎样表达。自己很无助，力不从心，想走出来，可是又找不到出口和出路。有些人能清晰说出自己郁闷的原因，有些人也说不出详细的原因，当然郁闷症的发病它不是单一要素的成果，有许多要素归纳参与，才会导致发病。

患者一旦患上了郁闷症，这毕竟是一种心思疾病，是病就需求吃药，何况还有句话是这么说的‘抱病简略，看病难’。神经一旦引起了紊乱，要想把它调理到正常，需求一个进程，需求一个周期，不是说像止疼的药相同，你吃上就能马到成功，手到病除，郁闷症好像不那么困难，并且郁闷症还简略重复。

那么郁闷症患者为什么那么苦楚呢？我作为一个心思作业者，从以下几个方面予以分析

一，对自己失掉了信赖。

郁闷症患者一旦发病今后，他不是对他人失掉了信赖，而是对自己失掉了信赖。他置疑的东西许多，身体稍有一点不适就会捕风捉影。

例如有许多的患者找到我今后，他们首要主诉的便是他们的躯体症状，当然郁闷症会引起许多的躯体症状，导致患者非常苦楚，可是当患者略微有一点躯体症状今后，患者就会以为自己是不是得了癌症，是不是得了绝症？

当他们这样想的时分，就会给自己一个心思暗示，然后他们就查找相应的病症的首要体现，然后进行对照，他们感觉十有八九便是这个病。

例如有些患者伴有腹泻腹痛的症状，这也是一个显着的出血症状，他们就置疑自己是不是得了结肠癌，然后就查找结肠癌的症状，归纳比照之后，他们感觉自己或许便是得了结肠癌，由于他们很必定，他们的症状非常相似。其实心思学的心思暗示是很重要的，当一个人有了心思暗示今后，他就会惧怕。这种不信赖导致患者非常苦楚。主意很逼迫，也很极点。

他这个不信赖不仅仅体现在身体的疾病上，并且患者做任何事情都没有自傲，感觉自己没有那个才能。其实这种状况患者是非常苦楚的，由于当一个人做任何事情都会有置疑的时分，他置疑的不是他人，置疑的是自己，其实这也是一种逼迫的体现，他们分明知道，可是也难以操控。

二，对自己失掉了分配权。

这个所谓对自己失掉了分配权，便是跟着郁闷症这个疾病的发展，患者的各种才能开端下降，包含思维才能，言语才能，社交才能，学习才能，作业才能等等。

举一个最简略的比如，假如一个很善谈的人得了郁闷症今后，他的嘴开端不听使唤，他的脑子也开端反响迟钝。他乃至不能和人正常地进行沟通，原先能担任的作业，自己也力不从心，由于他们分配不了自己的举动，分配不了自己的大脑。跟着病况的发展，这种状况会逐步加剧。

咱们知道实际中有一种病叫渐冻症，而郁闷症患者便是大脑得了渐冻症。患者的判断才能，反响才能都逐步的损失，而患者的认识是清醒的，所以说这个时分患者很苦恼，他们想竭力走出这种状况，可是往往尝尽各种办法今后又难以见效，一天又一天这种状况在逐步的加剧，所以他们的苦楚感只需添加没有减少。

三，日子中失掉了期望。

咱们每一个人活在这个国际上，咱们尽力斗争，咱们斗争终究的意图便是由于咱们心中有期望，只需有期望咱们干任何事情，哪怕再苦再累，咱们也觉得知足，咱们也毫不勉强。

可是郁闷症患者心中充溢了负能量，他们没有期望，看不到期望，只需无尽的漆黑。他们对人生看不到期望，对家庭看不到期望，对工作看不到期望，对自己的出路看不到期望。所以说当一个人心中失掉了期望今后，就开端充溢失望。

就像一块地相同，你不种庄稼，它就只能成长杂草，要想让它不长杂草，那就只能种上庄稼。可是这种状况关于郁闷症患者来说，他们也力不从心，由于他们的思维现已彻底的松懈。他们对任何东西都没有干劲，觉得日子一团糟，感觉什么对他们来说都是不公平的。所以有些人开端破罐子破摔，得过且过，乃至是想经过轻生来完毕这种糟糕的日子状况。

四，人生失掉了斗志。

咱们做任何事情靠的便是毅力力，靠的便是咱们的斗志。就像一个人你想活下去，在荒野中你就要想尽办法找到水源，找到什物，由于促进你活下去的斗志便是你不想死在野外。便是这个斗志才迫使你有激烈的求生的愿望。

举一个最简略的比如，例如咱们要参与公务员考试，咱们想考哪个局的科员？咱们首要要建立考试必胜的斗志，假如咱们从心里觉得咱们没有掌握，乃至一点掌握没有，那么咱们参与这个考试还有什么含义呢？所以人生之所以能呈现奇观，便是咱们人能发生无限的斗志，这些斗志就会激发人的潜认识，然后打败困难、发明奇观。

可是一个得了郁闷症的人，他或许损失了任何斗志，就像一个泄了气的气球相同，有时分或许有心无力，就像咱们有一辆私家车，不管你是再好的宝马、丰田，你的4个车胎没有气，哪怕你能跑300码，你即便能发起起来，你也纷歧定能掌握住平衡，便是由于你这个轮胎没有气。郁闷症和这个道理是相同的，一个人一旦泄了气，你干什么都没有劲气，觉得人生处处是漆黑。由于在郁闷症患者眼里只需失利，苦楚，伤心，失望！

五，身体失掉了‘平衡’

这个身体失掉平衡，不是说战立的平衡。而是调理本身机能的平衡，人的身体有无限的潜能，也有很强壮的自愈才能。人是一种高档动物，许多动物的身体也有很强的自愈才能，由于他们也没有药物，便是靠着这种自愈才能，这种平衡才能。

例如最简略的，咱们饿了需求吃饭，咱们喝了需求喝水，咱们困了需求睡觉，咱们累了需求坐下来歇息一瞬间。这便是最简略的一种平衡，需求咱们的身体给我每一个信号让咱们去调理，而郁闷症患者失掉了这种平衡。便是由于大脑傍边的神经递质紊乱所导致，他们不觉得饿、不觉得渴、不觉得困，乃至是只觉得累。

这个身体失掉的平衡会让患者引起许多的躯体症状，包含头疼头晕，乏力，盗汗，周身苦楚、腹胀腹泻，厌恶、吐逆等这个躯体症状的体现千差万别，跟着病况的发展，各种症状都会呈现。让患者痛不欲生，那种苦楚是难以言表的！

六，对亲人失掉了亲情。

咱们之所以感觉到这个国际夸姣，便是由于咱们有爱情，咱们有亲情，咱们有太多对这个国际夸姣的回想以及一些夸姣的瞬间。

可是在郁闷症患者眼里这些全部变得庸俗，他们把自己彻底的关闭起来，乃至是不好自己的家人沟通，不好自己的子女沟通，不好自己的爱人沟通，不好自己的爸爸妈妈沟通，更不必说自己的朋友。

他们彻底日子在自己的国际里，把自己彻底的孤立起来，感觉这个国际他们没有人能够倾吐，没有人了解他们，一个人的孤单感不是说你有多孤寂，而是你的心里把许多人都屏蔽了。

心里的孤单会让一个人变得真实孤僻，就像是被遗落在某一个旮旯的孤儿相同。他们沉封了自己的心里。所以当一个人脱离了社会，脱离了家庭，脱离了任何亲情联系，他现已不是一个完好含义上的人。这种苦楚就像是一个人的心现已死了相同。哀莫大于心死啊！

顺德堂心思健康写在最终：

咱们每一个人都不乐意抱病，更不乐意得郁闷症，郁闷症是一种非常厌烦的疾病，它会在你认识清醒的状况下，渐渐的将你的身体，你的思维，你的毅力，你的各种才能渐渐的退化，然后一点一点的将你搞得肢离破碎，让你在苦楚中嗟叹，让你失掉对人生的各种巴望。最终乃至让你经过完毕自己的生命来取得脱节。

所以我信任人的魂灵里总有一个完结的点在影响着这全部，苦楚其实仅仅一个表象。就像癌症相同，在没有找到彻底治愈办法之前，一向医师只能运用各种表象来对立他，苦楚也是相同。

咱们做这全部的意图便是堵截苦楚，提高咱们的心灵，就像一杯水相同之所以由于它苦便是由于里边没有糖，咱们需求往里边多加一些糖，咱们的人生也需求甜度，也需求糖，这个佐料需求咱们自己往里加，任何人也替代不了咱们自己。

我是一名心思作业者，每天遍及有用的心思健康常识，重视各类心思疾病，重视郁闷症患者，重视各类现象，深度分析问题，处理各类心思问题，愿每一位郁闷症患者都能脱节苦楚，脱节郁闷症。早日康复，迎候人生新的高度！！