用心的去感受内心最真实的感受，去问问自己恐惧何在

性别：女

年龄：31

文化程度：本科

问题描述：

我到底在恐惧什么?因此要把自己搞的浑浑噩噩得过日子。

昨晚又两点才睡。总是把夜晚无限拉长，让那些爱情偶像剧填满。不上厕所，不喝水，就窝在床上，忍着疼痛的腰部，看剧，看剧。

直到实在被尿憋的不行，渴的不行，直到很晚很晚，才倒下睡，不洗脸不洗脚，不刷牙。留到明天早上吧。

最近一年，因为夜晚有大把时间，我总是这样度过，为了看剧，常常一个周都浑浑噩噩，直到剧看完，心过完瘾。

我觉得一步一步的层出不穷的，各种精彩的，各种虐的，各路帅哥美女的，言情偶像剧，是我的一个个劫难。碰上了，开始了，一番瘾，然后过去了，结束了。

好像少年时，我一个个的暗恋，那种痛苦和不可自拔。

我到底缺少什么呢?我真的想对他们说，我不需要他们了。可诱惑那么多，条件又具备，做不到。

来访者需要的帮助：

我觉得我有瘾性和一点强迫性。

31岁，外地工作，周末回家陪孩子，工作日晚上有大把时间，宿舍又有网，电脑，手机。然后现在的偶像剧又那么好看。我的工作还算轻松。

其实我想在工作上有所突破，可是总把自己搞的这么浑噩，不去面对。我想知道我恐惧的是什么，如何改善?

全部回答

发表于2015-10-2011:501#

您好!刚刚看完您所有的描述，坦白讲，从您的文字描述中，并没有读出您在恐惧什么，因为您是有工作的，白天是照常工作，并没有逃避工作的责任，而周末也有回家陪孩子，您只是在利用自己的睡眠时间去做自己喜欢的事，去做令自己感到全然得到解压的事，这没什么不对哟。如果您真的感觉到了一种恐惧，那么不妨给自己一段时间，用心的去感受内心最真实的感受，去问问自己，究竟在恐惧什么。我感觉到的，如果非要说您有恐惧，那么或许恐惧的就是在工作上有所突破的道理上那些不可控的压力吧。这是我感受到的，不知道是否您也会有这样的感受呢?

发表于2015-10-2013:592#

您好，从您所说的情况来看，您是处于一种生活没有目标没有追求，却又迷茫与焦虑当中。您自己知道哪些事您可以做，也应该做，但却提不起做这些事的兴趣，再加上空闲时间多，偶像句的诱惑又大，所以沉迷在这种浑浑噩噩的状态当中。您这种状态很难自我调整，建议尽早寻求咨询帮助，在咨询师的帮助下，慢慢走出这一困扰。

发表于2015-10-2016:193#

您好!通过你对生活状态的描述，可以看出，你的内心充满矛盾，有强迫，有抑郁，长期这样会消耗能量，导致神经衰弱，需要正视它，然后找适合自己的心理咨询师帮助疏导。

发表于2015-10-2017:364#

您好，看来你对自己的现状描述之后，我对你提出的恐惧有一种理解：就是迷茫，找不到人生的方向，基于常常习惯沉溺与偶像剧，手机，电脑的诱惑下你的生活习惯并不能让你积极面向人生的良性，有瘾，是多么得难于改变，内心又是那么的矛盾，不甘心这样过强迫自己改变方式，这样我感受到你生活没有目标，浑浑噩噩，建议您，找咨询师专程对你的现状做出具体的了解，找到你的生活源泉，生活才会有所改善!祝你尽快好起来!

发表于2015-10-2017:555#

您好!我看了您的描述，感觉到您内心的痛苦似乎不是因为恐惧带来的。“好像少年时，我一个个的暗恋，那种痛苦和不可自拔。”您花大量的时间在这些青春偶像剧方面，借此来缓解生活的压力，是不是这样呢?同时，我也想给您提个醒，戏剧毕竟是戏剧，它离我们真实的生活还是有距离的。当我们把虚幻的东西看得太认真的时候，烦恼就产生了。您是否需要把更多的注意力投入到工作中，生活中，充分捕捉其中的乐趣，然后充分地享受它们。希望能给您一些启发。

发表于2015-10-2018:246#

你的内心有冲突，有强迫、抑郁情绪，需要心理咨询师一对一进行帮助疏导。

发表于2015-10-2107:087#

您好，您主要的问题是想上进，又害怕面对，目前一直在逃避，其实你的情况问题不大，不需要给自己过多地期望值，需要给自己更多的是自我肯定和鼓励，就不会去逃避了，学会活在当下，试着多一些户外活动及朋友互动，祝快乐每一天!

发表于2015-10-2121:168#

您好!看了您的描述，您想用欣赏电视剧里的浪漫生活，来补充内心的空虚是这样吗?您和老公见面的机会有多少?“其实我想在工作上有所突破，可是总把自己搞的这么浑噩，不去面对。我想知道我恐惧的是什么，如何改善?”在工作上想有突破，想法非常好;不去面对，是否缺乏支持，害怕失败呢?您尝试过吗?

发表于2015-10-2222:039#

你好!朋友，虽然你的描述，并没有看出你十分感到恐惧，但足以证明你工作以外是感到空虚、寂寞的，已有抑郁现象，这样长期下去会导致工作效率下降的，甚至会严重干扰你的生活!工作之余你可以多交交朋友或看看书让自己充实一点，尽量养成一个好的作息习惯!如果你还有其他什么心事没说的话，我很愿意倾听并为你服务!