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导读怎么改掉逼迫症和完美主义倾向?医治逼迫症便是消除焦虑,逼迫症患者最大的问题是性情缺点,没有安全感。经过改动不合理认知,建立新的条件反射,优化特性来消除焦虑,到达消除症状的意图。关于逼迫症医治范畴,过错的理论许多,导致许多逼迫症患者终身苦楚,一辈子带着症状日子。逼迫的进程是缓解焦虑,而不是寻求完美。在这时国际上,有两个民族干事是...
医治逼迫症便是消除焦虑,逼迫症患者最大的问题是性情缺点,没有安全感。经过改动不合理认知,建立新的条件反射,优化特性来消除焦虑,到达消除症状的意图。
关于逼迫症医治范畴,过错的理论许多,导致许多逼迫症患者终身苦楚,一辈子带着症状日子。
逼迫的进程是缓解焦虑,而不是寻求完美。在这时国际上,有两个民族干事是精密周到的,导致他们的企业国际著名,便是德国和日本,国际上最好的轿车,电器,机械是他们知道的,他们精密到任何细节, 比方任何看不到的当地,一个小小的螺丝都会拧的十分地道。
咱们拿德国日本的技术工人和一群逼迫症患者作比较,就能知道原理,德国日本的工人干事精密,做的时分心境安静,所以做出来高品质的产品,他们的作业是有意义的,而且十分有意义。而逼迫症患者在逼迫的时分,比方摆放物品,洗刷,外表看他们很仔细认真,但他们心里烦躁不安,做出来的活,也不是真的好,只不过他们焦虑缓解今后,就觉得好了,他们做的这些没有意义。