选择越痛苦，525心理网你才会变得越强？

图：ryantauss

joe|本文转自：专案管理生活思维（id：projectup）

不能突破的就会退回原点

「你从来没有因为选择而犹豫过吗？」

「从来不觉得下决心很煎熬吗？」

这是最近壹个朋友问我的问题。

之所以会问这样奇怪的问题，在于原本她打算要离开外遇的老公。不过举棋不定下，后来终究又选择回去原本的婚姻生活。在这次跟我聊近况的时候，谈到了这段决定的心路歷程，也反问我上述的问题。

上次跟她聊是去年十壹月的事了。那次她告诉我，她快要生小孩了；另壹个消息呢，则是得知老公外遇的事情。老公外遇对象是个在线上游戏认识的女网友，进展到甚么程度她是不知道，但总之她老公是坦承有发生关系过。当时她话语中就透露着茫然，不知道该怎么办才好。壹方面当然为此很生气决定要离婚；另壹方面呢，则也流露出对未来不知该怎么办的恐惧。

我相信要壹边准备生小孩，壹边跟男人谈离婚应该不是甚么容易的事情。但我当时还是建议她，离婚或许是理智考虑下最长期安定的选择。毕竟照她的说法，她老公结婚两年来都没在找工作、成天躲在家里打线上游戏。线上游戏认识壹堆女网友，老公老婆叫的亲暱的不得了，这次似乎也并不是第壹次外遇了。所以就算这次不离婚，走下去很可能还会有让她觉得忍无可忍的壹天。只是到时候呢，手上筹码越少了，还不如现在长痛不如短痛。

所以从我的角度来看，当然是越早离婚越好。但那毕竟是别人的人生，我没办法强迫别人听我的。也只能听她吐吐苦水、给点我的建议之后，就放在壹边了。

最近再跟她聊起来，发现她终究是没有离婚。

据说最接近做决定的时间点，只有后来跑出去投靠壹个住在外县市朋友的那几日。但在那边待两个礼拜后，下不了决心，最后还是又回家了。

「你不懂，那种想到从此就只有壹个人的恐怖与慌乱」，她这么说。

(我心里想，怎么会不懂，谁都有失恋过吧…)

「就算他再怎么不么好，想到之后就只有我要壹个人抚养小孩，就让我觉得恐惧感爬遍全身。」

(我心里想，万壹之后又有很多外遇对象难道就不恐惧了吗…)

「那几天壹个人的时间让我想很多。想到当时刚认识他的时候，两人也曾经那么紧密。壹想到这，就觉得不甘心这样把我的婚姻让出去。」，她这么做着结论。我倒是不发壹语，只是应和着点头。

我跟她不算非常熟，所以有些话我也不好当面讲。虽然表面上我是应和着点头，但心里没说出的那部分其实是很为她惋惜的，也完全不同意她的选择。毕竟在她这样的情境下，是该离婚而绝对不能回头的。真的，是「绝对」不能回头的！因为壹回头啊，人就难以自拔了。

为何呢，因为这就像我们学习新事物壹样的情境。

壹般以为的学习曲线是壹条向上的线，随着时间拉长慢慢进步。

壹般人想像的学习曲线

但实际上，大部分人的学习曲线是类似这样的。

真实的学习曲线

不管做甚么事情都壹样的，在达到壹定成就前往往都会碰到瓶颈。除非能冲破那个瓶颈，否则会在该阶段摆眜很长壹段时间，甚至很可能回到原点。

成功的人会在瓶颈期持续努力，自我改善、反覆尝试并坚持到底。壹般来说，只要过了这门槛，确实掌握使用新方法的能力后，你就又能壹帆风顺的成长另壹小段。而失败者的选择会刚好相反，他们会无法忍受瓶颈区所带来的极大辛苦以及心智上所承受的压力。也因此，他们会选择逃避，会选择回头到前壹个所谓的「安适区」。

*困境突破模型

换句话说，人们会倾向为了避免短期的痛苦而回头到原来熟悉的环境中(如不幸福但习惯的婚姻，或是熟悉的老方法)、会选择待在自己最觉得舒服的情境里。但若壹旦选择让自己往后退，就会让自己壹直无法突破那个瓶颈。甚至最惨的情形，是会掉到难以再上升的心理制约中。

这也是为何我会对她后续的感情关系抱持悲观看法的原因。因为她很清楚自己该离开，主客观来看她也确实该离开，甚至她也不是没有能力离开她老公。但离开的决定总是痛苦的，要捨弃壹堆东西、要否定壹堆自己过去的决定，那需要极大的心智能量才能坚持下去。但若那是对的选择，就得勉强自己接受那痛苦；不然追求短期的轻松，只会让自己长期更痛苦。

记得在蝙蝠侠黑暗骑士中，剧中的检察总长harveydent在演讲中说过这么壹句话：「thenightisdarkestjustbeforethedawn.andipromiseyou,thedawniscoming.」(黎明前是夜晚最黑暗的时间。但我保证，黎明会到来的！)

是的，突破瓶颈之前的那段路，永远是最辛苦也最黑暗的。

就如同蝙蝠侠里头的剧情壹样。高谭市中的人们都期待现状的改变，但改变过程是痛苦的、是撕裂的、是冲击的。支持检察总长的改革，未来才有希望，但现在要适应新状态却有立刻的短期痛苦得面对。不抵抗短期的压力，那长期就不会变；若长期目标明确，那短期的压力就得面对。

组织改革面临瓶颈时的挣扎往往比个人更痛苦。因为组织学习力比个人更慢，也因为组织中包含了更多个人，非要能让改革的价值观不再只是法规或是机制，而能变成深植人心的文化后才有办法看出具体的变动。深陷其中的人，壹天回头看数年前的自己后，才会惊讶的发现过程中变革其实非常非常的大。

犯罪改革或许对你我来说都太遥远了，但就以我最常做的专案管理成熟度导入拿来当例子吧。我自己参与过好几场组织的学习与机制改革，有些大有些小，有成功自然也有失败的案例。从那些失败的案例来分析，最容易失败的时间，往往都不在于刚开始启动时。

这是因为刚开始时，大家都有学习热诚，也都觉得有新东西会很好。可是壹段时间后，大家必然会开始遭遇困难、也会遭遇问题。要做过去觉得很简单的事情，但因为新方法大家不习惯，反而要花比较多的时间。这时候，杂音就会开始出现，就会有人开始疑问：「原本方法也可以做啊！大家还是走回头路吧！」尤其当组织中大部分人还没能学透新方法时，更会在遭遇瓶颈前不断受到「回去安适区」的诱惑。

举例来说，当大家对于排程这件事情不熟悉时，多会选择直接手画或是透过excel打壹打。这方法多简单，多直觉，很容易就会让人觉得干嘛要用复杂的方法。但当情境复杂时，具备弹性的排程软体能帮忙分析不同做法的影响、调配或平整资源、还有分析哪些事情该先该后，甚至帮忙做全面的风险分析。但不走到那阶段前，功夫学壹半时，复杂度常会让人觉得绑手绑脚没办法发挥作用。自然容易产生心魔，想退回容易的道路上。

但那就是夜晚最黑暗的时间点了。反而这时候要花更多时间与能量去突破瓶颈而非退守回安适区。因为壹旦选择了退后，就会很难再有上升的动力，就会壹直停留在原地了。(组织尤其是这样，当得出旧方法其实也不错这样的结论时，就更难再壹次推动新方法啦。)

就像武侠小说讲的壹样，当内功精通后，可以比练硬功夫的更强。可是没让内力循环全身前，过程痛苦十足，觉得干嘛要这样，直接练肌肉不是更轻松呢？但若你眼界远大、若是将来的目标是宽广、是有高度的，那就该从所有层面壹致考虑，而不是等到有需要时再想办法。

说来说去人生所有事情不都是如此吗？组织变革是如此、学习新东西是如此、爱情与婚姻的抉择也是如此。正确的选择永远最辛苦，到达长期安适前的道路永远最挣扎。但人若不能度过瓶颈，就永远只能待在上壹个阶段；人若不试着突破瓶颈，就永远会想找轻松的路、会自己说服自己待在安适区。

可是啊，轻松的路壹走，人就自我限制了、也放弃自我成长了。对自己只要投降过壹次，就很难再振作起来了。

所以，请永远选择心智上最痛苦的选择吧。

这才能让自己不断变强的。