性格与抑郁症[个人性格测试问卷]

出品：科普我国

制造：陈宇峰（ACC心思科普团队）

监制：我国科学院计算机网络信息中心

喜剧大师卓别林有个段子，一个得了严峻抑郁症的人去看医师，医师说："最近咱们城里来了一个特别诙谐的人，现已在街上讲了三天笑话了，所以全城的人这几天都过得特别高兴，我主张你去找找他。"

这个人说："我便是你说的那个特别诙谐的人。"

看起来搞笑诙谐的人也会患抑郁症，这个现象并不罕见，喜剧大师卓别林其实也患有抑郁症。不仅如此，憨豆先生、金凯瑞、罗比·威廉姆斯这些闻名喜剧艺人也都患有抑郁症。

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性情内向失望的人得抑郁症咱们觉得是很正常的，可是为什么诙谐的人也会得抑郁症？性情与抑郁症之间有没有什么联络呢？

首要，咱们需求清晰一点，诙谐，其实不能算是一种性情。

性情是一个人对外界所表现出来的安稳的心情和行为办法。由于性情是品格的一部分，表现了品格的社会特点，所以带有品德和价值评判的意味。心思学中往往用品格这个术语来代表咱们往常所说的概念，这也是咱们只传闻过"品格理论"却没有听过"性情理论"的原因。

品格究竟要怎样进行分类？这个问题在心思学界评论了上百年。一开始人们把品格分红几种类型，比方希波克拉底依据体液将品格分红多血质、粘液质、抑郁质和胆汁质；后来还有心思学家依据体型和出世次序区分了品格类型。但这些区分企图将杂乱的人类简略化，办法实在是过于简略粗犷。

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后来心思学家测验从品格中总结概括出几种不同的特质，这些特质就像是品格树上的枝枝丫丫，一起组成了品格的全貌。品格特质当然也有各式各样的理论，且一向争议不断，直到1992年研讨者们才整合出一个公认的品格模型—大五品格模型，也被称为"品格海洋"（OCEAN）。

大五品格尽管仅仅把品格分红了五个维度的特质，但却涵盖了品格的方方面面，因而得到了许多研讨的证明。

简略来讲，大五品格包含以下五个维度：

开放性（Openness）：反映个别的认知风格，得分高的人爱好广泛，好奇心和求知欲强，得分低的人寻求实践，比较传统和保存。

尽责性（Consciousness）：反映个别对自身激动的操控和调理，得分高的人往往是比较自律慎重的，干事有条理，得分低的人往往比较激动，干事总是为所欲为。

外倾性（Extroversion）：反映个别的社会性需求，得分高的人喜爱交际，喜爱影响冒险的活动，得分低的人比较内向，喜爱独处。

宜人道（Agreeableness）：反映个别对他人所持的心情，得分高的人往往善解人意，乐于助人，得分低的人较为自我和多疑，比较垂青自身的利益。

神经质（Neuroticism）：反映个别的情感调理进程，得分高的人往往多愁善感，心情不安稳，心情调理才能较差，得分低的人往往心情安稳，可以平静地应对发生的工作。

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回到咱们本来的问题，为什么看起来诙谐的人也有或许得抑郁症？

这个问题其实自身就不太建立，由于诙谐并不是一种品格类型，更不是一个继续安稳的品格特质，不可以对一个人的行为办法发生根本性和继续性的影响。

那咱们常常传闻的喜剧大师很简单得抑郁症是怎么回事呢？

这儿其实有许多种解说，比方喜剧的内核其实是悲惨剧，优异的喜剧其实往往是观察了人生的实质，看到了许多严酷的现实，仅仅以喜剧的办法博群众一笑算了。又或许是诙谐仅仅喜剧艺人在台上所戴的面具，谁又知道面具底下，艺人在静静流泪呢？何况，喜剧艺人千千万，只凭几个罹患抑郁症的特例，又能阐明什么呢？

已然诙谐既不是一种品格特质，也没有依据证明诙谐和抑郁症之间有联络，那什么样的品格特质会跟患上抑郁症有联系呢？有一种说法，内向的、失望的、心情不安稳、调理才能差的人必定更简单患上抑郁症，这个是正确的吗？

首要，品格和抑郁症之间的确有着千丝万缕的联系。

许多研讨都发现，抑郁症患者往往在神经质维度上得分很高，而外倾性和尽责性维度得分很低。这就阐明心情不安稳、心情调理才能差、不爱交际、简单自我关闭的人就很简单患上抑郁症。

可是为什么抑郁症患者的尽责性得分也会很低呢？尽责性得分低的人不是应该干事为所欲为的吗？而在许多人的知识中，抑郁症患者往往会给自己加许多的约束，导致对许多事物都不敢去测验，然后自我关闭，所以一个干事为所欲为的人患上抑郁症好像有些反直觉。

但从心思学研讨的角度上看，抑郁症患者的尽责性得分较低，这或许是由于抑郁症患者往往难以操控自己心里的主意，一方面是简单过虑，想太多，另一方面则是难以操控自己的激动，简单发脾气。

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可是，品格特质与抑郁症之间的联系并不像咱们幻想的那么结实。

首要，神经质得分高和外倾性得分低的人更简单患上抑郁症，这只能阐明这一类人归于抑郁症易感人群，恰当所以他们关于抑郁症的"免疫力"较差，在遇到波折和压力时，更简单得抑郁症。

其次，一些研讨标明，一个人的抑郁症被治好了或许变严峻了，他/她的品格也纷歧定会随之改动。这也解说了抑郁症总是会重复发生的原因，也从必定程度上阐明导致抑郁症的要素或许还有许多，例如波折、压力和应对办法等。

没有人乐意患上抑郁症，整天闷闷不乐，只能体验到人生的无趣。咱们每个人都想寻求美好幸福的人生，但的确会有一些人，他们天然生成就比他人更简单患上抑郁症。

这其中有许多很杂乱的原因，或许是由于他们的爸爸妈妈就患有抑郁症；也或许是由于他们从小便是性情灵敏，简单多愁善感；还有或许是由于他们从幼年起就遭受了许多困难波折和压力，这些原因无一例外都会让他们比他人更简单患上抑郁症。

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但不用过于忧虑，抑郁症易理性更高，并不代表你们必定就会患上抑郁症。相反，经过许多办法都可以下降患上抑郁症的危险。

首要，性情尽管是天然生成的，但却不是原封不动的。许多追寻了被试几十年的研讨标明，尤其是在50岁之前，性情都是在不断改动的，年纪越小，可塑性也就越强。因而，当你看到这篇文章，也意识到自己性情灵敏，心情难以安稳时，就可以测验去改动自己的性情，学习更多调理心情的办法，恰当开释自己的心情，坚决自己的方针，让自己变得更好。

其次，外倾性得分和抑郁症之间的联系并不像神经质得分那样安定。许多研讨发现，外倾性和抑郁症之间的联系比较弱，现已患上抑郁症的人倾向于自我关闭，但内向的人并纷歧定就会有更高的危险患上抑郁症。只需确保自己有恰当的交际（究竟人的实质仍然是交际动物），坚持好奇心和求知欲，行善积德，这样的人患上抑郁症的或许性是极低的。分明不爱交际，喜爱独处，却强逼自己去频频交际，反而会让自己的心里世界愈加关闭。

最终，或许他人会去对你的性情作价值判别，说你性情好或许坏，但实践上品格是中立的，并没有好坏之分，仅仅在某些特定情境下具有一些社会特点算了。

一直坚持自己的准则，寻求品格之独立，不要趁波逐浪或许只因外界压力而逼迫自己去改变性情，健康快乐地日子才是人生的真理。

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