失恋后抑郁症[失恋了抑郁几年]

有人问我，现实日子中，有太多人会为爱做傻事了，有些人想用自杀的方法拯救一段爱情，有些人想用自杀来躲避心中的痛楚，有些人就这样一觉睡下去，再也没有醒过来。假如爱情受挫后有轻生想法，该怎样调理心情？该怎样走出窘境？

情伤之所以如此伤人，是由于咱们在爱情中时，往往将对方视为最安全，最牢靠的那个人，对方承载着咱们关于情感，关于伴侣最热切的期望。

这样深的连接，会是咱们卸下了一切防护，打开了自己最柔软的心里，才干做得到的。

因而，假如这种情感连接开裂，就适当于在心尖上捅了一刀，其痛苦、失望可想而知。很多人正是由于难以承受期望的一朝幻灭而产生了轻生的想法。

因而，当咱们堕入这样的情伤中时，一定要针对它的特性进行疗伤弥补。

首要，咱们一定要立刻寻求身边至亲好友的陪同。

由于一条密切情感连接的开裂会让人心里突然而生激烈的刺痛与空虚感，咱们会觉得自己像是断了线的风筝一般飘飘荡荡。这时，就很需求有另一只安稳、安全、温暖的手将咱们的心牵住。

能与密切联系比美的便是亲情与友谊了。这时回到疼你爱你的爸爸妈妈身边，靠在他们怀里好好哭一场，或许与最好的朋友一同喝酒，谩骂，让他们陪着自己度过一个又一个漫漫长夜，这会是很有必要的。

不要怕自己会打扰到对方，爱情便是在这样的“打扰”中逐步加深的，他们也会期望自己今后受伤时，能有一个人这样陪同自己。

其次，咱们要对过往这段爱情进行一番拾掇、收拾。

不只与这段联系有关的具体物什咱们需求好好打理，该封存的封存，该放弃的放弃，更重要的是，咱们要对这段爱情来一场好好的收拾。要知道，人是十分寻求完好的动物，假如事有未决，给人带来的牵连感会很强。

所以，咱们最好可以对这段爱情有一个通盘的回忆、剖析，看清楚自己和对方是怎样的人，在这段爱情中各有怎样的功过得失。

通过一番这样的收拾，咱们反而可以更清醒地与之告别。不要只想着深埋它，有些没有处理好的创伤假如就此深埋，反而会不时地隐隐作痛。

最终，最重要的是，假如发现自己心情在适当一段时间里一向处于失落哀痛的状况，自杀的想法重复升起盘桓不去，作业、日子都受到严重影响。

那么就要考虑抑郁症的可能性，最好去当地的心思精神科去查看医治，或承受心思咨询的专业协助，这样才是真正对自己担任，才干协助自己更好地走出来。

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