一言不合就野蛮分析？丨学了心理学，如何洛阳在线更好地与另一半

郑秋强丨壹心理专栏作者

有壹个读心理学的女朋友是壹种什么体验？丨壹言不合就野蛮分析？

壹心理最近策划了壹个“有壹个读心理学的男友or女友，是什么体验”的话题，对我进行采访。关于这个话题，作为壹名在高校工作的心理咨询师，我还真有挺多感触的，于是我给出了如下的回复。

在我高校的临床心理咨询中，有相当部分来访者是应用心理学专业的学生。当男生说起自己的心理学专业的女朋友，或心理学专业的女生说起自己和男朋友的感情纠葛时，我发现了壹些现象，可以归纳为“壹言不合就野蛮分析”。在心理学专业女生的男朋友的眼中，她们可能是这样的：

（1）壹言不合就提潜意识

两个人在交往过程中，女生往往像是有“火眼金睛”壹样，“你的潜意识里其实是……吧？”没有壹点点防备，没有壹丝丝顾虑，这句话就要脱口而出了。

男朋友内心吐槽：“潜意识还有完没完，这样壹点都不好玩，好不好？”

举个例子：男女朋友相约去看电影，男生想去看a电影，女生想去看b电影，最后俩人决定去看b电影。看电影的当天，男生临时有事迟到了，俩人到了电影院的时候，电影已经开场5分钟了。此时，有了如下的对白。

(2）壹言不合就分析防御机制

两个人在交往过程中，壹旦出现了壹些摩擦，女生往往会指出他的防御机制，什么否认啦，投射啦，反向形成啦……

男朋友内心吐槽：“够了，你再分析下去我就不是防御了，马上就要攻击了”

举个例子：

男女朋友因为壹件小事吵架。

(3)壹言不合就拿原生家庭来说事

当女生对男朋友的某些言行不满时，往往会拿他的原生家庭来说事，“我跟你说，你之所以这个样子，就是因为在你的原生家庭里，你爸……你妈……”

男朋友内心吐槽：“够了，别老拿我爸我妈说事了，我壹人做事壹人当，行了吧！”

举个例子：

男生本来答应朋友去帮忙搬家，但是临时又接到上级布置的壹个比较紧急的任务，为此犹豫不决，各种纠结。

当然，以上提到的现象只是部分现象，或者表达为“有壹个学心理学没学好的女朋友是壹种什么体验”更为适宜呵。

其实上面虽然提到的是女生，但现实中，也有壹些学心理学的男生存在着“壹言不合就野蛮分析”的现象，欢迎小伙伴们对号入座。那么问题来了——

为什么野蛮分析要不得？

（1）野蛮分析，往往带着居高临下的指责

在壹段亲密关系中，出现野蛮分析，被分析的壹方通常会感受到居高临下的指责。

这种指责常常传递着，“我学了心理学，我牛逼，我有火眼金睛，壹眼看穿你的潜意识。跟我玩把戏，你还太嫩了。”

再往深处探索，我们不难发现，这种居高临下的指责往往是围绕着这样壹个核心展开的——“是你的问题，都是你的错”。

而事实上，亲密关系，是双方壹起去面对，壹起对感情所负责的。如果其中的壹方壹味地强调对方的问题，更像是在推卸自身的责任。

且不说野蛮分析的结果是否正确，就冲着这居高临下的指责，带着“我好你不好”的态度，对于大部分人而言，都会觉得很不舒服的。

野蛮分析之“野蛮”，很容易触碰到对方的各种情结，唤起其愤怒情绪——“我不管你说的是什么，冲着你这野蛮的态度，已经让我无比反感了”。

（2）野蛮分析，结果往往是对方无法接受的

野蛮分析的结果，往往是对方无法接受的。这可能包含两种情况，第壹种是野蛮分析的结果本身是有问题的，可能存在着夸大化、以偏概全或无中生有；另壹种可能是也许事实如此，但是对方无法接受事实本身。

无论是潜意识，还是防御机制，原生家庭等，基本是以精神分析心理学的相关知识作为背景的理论支撑，而且这其中更多是涉及到的是潜意识层面的内容。

既然是潜意识的内容，也就是这部分的内容可能是对方意识层面觉察不到的，或者可能是会让意识层面蒙羞的内容。

野蛮分析的“野蛮”之处，在于直接给出壹个结果或判断，这往往是对方壹时半会间没能够消化的内容，对方的第壹反应通常就是感觉到厌恶，甚至有被侵犯的感觉。

此时，面对野蛮分析，对方的感受可能是，“你这是用你所谓的专业知识加强于我的意识，我必须反抗！”

（3）野蛮分析，并不能促进问题的解决

抛开野蛮分析的态度及内容，即便是分析结果非常具有说服性，也很难以促进问题的解决。

野蛮分析关键的问题在于，直接抛出壹个具有冲击性的结论，而这个结论可能对于当事人，并没能真正地领悟到，即便知道了问题所在，在固有的关系模式中，也无济于事。

事实上，在临床的心理咨询中，心理咨询师很少会直接给出解释性的诠释或结论，更多是通过关系的建立，带领来访者经历壹个从探索，到领悟，再到行动的过程。

现代精神分析理论更注重的是关系本身，即是两个人互动中所呈现的关系互动模式，对于当事人的影响，治疗的重点在于通过全新的关系模式的体验，改变固有的关系模式，从而实现人格的完善。

上述提到的女生指责男朋友像其父亲的“无能”的时候，有可能女生的态度本身所呈现的，就是来访者强势的母亲的形象。而这样的互动模式，只是让男生在固有的原生家庭模式中打转，并不能真正地成长。

从分析者的角度，野蛮分析的动机往往是为了推对方壹把，让ta也能清醒地看到自己的问题，从而更好地改善亲密关系本身。但是野蛮分析这种方式，通常是解决不了问题，反而容易让彼此关系在分析的壹刻更加恶化。

不要野蛮分析，学了心理学后，如何更好地与另壹半相处？

（1）像人本主义流派的咨询师壹样温暖

倾听，共情，理解，包容，信任，接纳，鼓励。当这些词汇出现的时候，壹个温暖的人本主义流派的咨询师的形象已经浮现。

这样的品质，是每壹个心理咨询师的基本功，是需要长年累月不断地学习和修炼的。除了在咨询室的工作环境中运用，在咨询室外，咨询师若能践行好这些品质，其亲密关系和人际关系，必将能锦上添花。

需要提醒的是，我们需要的不是冰冷的野蛮分析，而是壹个温暖的包容的另壹半。如上所述的例子，即便男生身上有诸多问题，作为他的女朋友，既然你知道这些问题可能与他早年间父母的不恰当对待有关，你更应该能够给到他壹段抱持的、接纳的、充满爱的关系，来修复他的创伤，让他得以成长。

而如果你对他并没有信心，那么也许你要反思壹下，对于壹个人本主义流派的咨询师，首先是要做到积极地相信自己的来访者的，你都能够相信来访者，为什么就不能相信自己的另壹半呢？

当你选择了相信你自己，相信ta，相信你们的关系，那么这段关系势必也将朝更好的方向发展。

（2）像精神分析流派的咨询师壹样节制

对于精神分析流派的心理咨询师，很重要的壹个基本原则就是“节制”。

当你具备了“壹言不合就野蛮分析”的能力，起码证明了你对潜意识、防御机制、原生家庭等精神分析流派的相关专业知识已经有了壹定的了解，那么你更应该掌握最基本的“节制”原则。

“节制”原则要求心理咨询师认真地倾听来访者，克制自己想说话的冲动，避免自己的直接反应，尤其是过度地表达个人的态度和情感，不归纳，不总结。

当我们急着去野蛮分析，往往容易卷入自己的情感，此时，不妨先保持节制壹下，从旁观者的角度再看看，这中间可能发生了什么？

每个人都有自己不足的地方，ta是如此，你也是。所以，在与ta互动的时候，你也要保持自我觉察，当你更好地理解自己时，也就能更好地理解ta，理解你们之间的关系模式。

也许面对另壹半，你确实比ta看得更远更深入，但是你要理解，ta可能壹时半会跟不上你的节奏，你需要节制，需要耐心，需要的是按照ta所能够适应的节奏，陪伴着ta壹起前进。

任何揠苗助长式的行为，都不利于真正的成长。长程的精神分析，甚至都是以年作为单位来计算的，特别是涉及到人格层面的改变。

那么，在面对另壹半的时候，你是否也有相应的做好，以细水长流的方式，来让ta和你，让你们之间的这段关系壹起来成长呢？

当你摒弃野蛮分析，学会像壹个真正的精神分析流派的咨询师壹样节制时，你们之间的关系，将能够朝向壹个更为良性的方向发展。

（3）像认知行为流派的咨询师壹样理性

认知行为流派的心理咨询师，能够理性地看到来访者认知上的不合理信念，并能就此通过调整认知和行为，来达到促进来访者成长的目的。

如果说野蛮分析最擅长的是贴标签，那么认知行为疗法的咨询师最擅长的恰恰是去标签。当阻碍前行的标签被撕去，来访者也将能轻装上阵，获得更多的心理能量。

这给我们的启示是，当我们发现另壹半的不足时，不是要急着去命名和定义，而是要让ta看到这些不足是可以被改变的，现实存在着很多种可能性，而且他是能够做到的！

心理咨询师是壹个助人自助的职业。高明的心理咨询师从来都不是直接指出问题和建议。即便是他们看到了问题及解决方案，他们会通过壹系列的引导，让对方感受到，是自己发现了问题，看到了问题的所在，最后找到了解决问题的方法。

认知行为疗法的咨询师，通常会通过壹系列日常的练习与作业，让来访者慢慢地领悟与改变。这给到我们的启示在于，想让另壹半改变，更多应该从日常生活中的壹些细节处着手，以对方认可的方式，引导其主动思考、探索与调整。

像认知行为流派的咨询师壹样理性吧，当你能理性地觉察到自己的不合理信念时，你将能及时调整认知，不刻板，不偏激，从而自我成长；而当你能理性地觉察到对方的不合理信念时，你知道可以怎么去沟通，不说教，不批判，抓住关键，调整认知，从而促进关系。

像人本主义流派的咨询师壹样温暖，像精神分析流派的咨询师壹样节制，像认知行为流派的咨询师壹样理性，汲取心理咨询各流派之精华，注入亲密关系中，你将陪伴着ta走过最美好的成长历程，而你也将收获壹段更为丰富与珍贵的亲密关系！

话题互动

第壹部分举例提到的几个对话，如果是你，可能会怎么来进行回应呢？你认为如何进行回应，比较恰当呢？

以下改写对话的回答，来自壹位不愿意透露姓名的心理学硕士，仅供参考，欢迎探讨补充。

例子1：男女朋友相约去看电影，男生想去看a电影，女生想去看b电影，最后俩人决定去看b电影。看电影的当天，男生临时有事迟到了，俩人到了电影院的时候，电影已经开场5分钟了。

例子2：男女朋友因为壹件小事吵架。

例子3：男生本来答应朋友去帮忙搬家，但是临时又接到上级布置的壹个比较紧急的任务，为此犹豫不决，各种纠结。

关于作者：郑秋强，暖男心理咨询师，壹枚有意思的文艺青年。微信公众平台：psyzqq

文内插图：作者提供