除了99%的努没有安全感怎么办力，生活还需要1%的留白

生活需要留白，并不是说人生完全松懈下来，不再需要积极进取。

留白是让我们在奔波劳累之余，懂得卸下身上的包袱，在生活中觅得壹处心灵栖息之地，适当把心放空。

李欣频老师是非常厉害的文案创意家，在壹次演讲中，她分享自己之所以有源源不断的创意，除了专业知识的积累，还得益于她每壹年都会给自己安排几次旅行。

这些世界各地的旅行，让她从繁忙的工作中解脱出来，进入到壹个陌生的环境，在把过去的经验和负担都断舍离之后，只是简单地去感受当地的风土人情，人文艺术。

而当她从旅行中回到工作状态的时候，她就又成了壹个全新的创意人。

这种工作之余的旅行，对她来说就是壹种生活的留白，这使她在获得灵感的同时，也释放了过往的负面情绪，并且为未来的工作和生活积蓄了新的能量。

有时候，努力奋斗就像是在讨生存，而为生活留白，才会让我们感受到内心真实的幸福感。

《哈佛商业评论》曾刊载过壹篇文章，介绍了壹个为生活留白的办法，叫做“积极的建设性白日梦（positiveconstructiveday-dreaming）”，简称PCD。

它是让你找壹件不需要费力去做的事情，比如散步，修剪花草之类，然后在大脑放松的情况下，主动去想点好事儿，比如游乐场穿梭，你期待发生的事情，或者纯粹异想天开，做个白日梦。

这些想象会让你大脑迅速恢复能量，增加创造力，甚至还能增加领导力。

而根据萨塞克斯大学在2009年的研究指出，轻松温暖的阅读，也能让我们从生活中令人烦躁，沮丧的压力中解脱出来。

只要安静地坐下来读上陆分钟的书，就能减轻68%的压力，效果甚至比听音乐，散步，或是喝茶更有效，而这无疑也是我们为生活留白的壹种好的方式。

其实，就我自身而言，做壹些自己感兴趣的事情，暂时远离信息爆棚的朋友圈和繁忙的工作，给自己留出壹部分空白的时间发发呆，做做梦，这就是在给生活留白。

忙碌并不等于高效，有时候给生活留白，跟自己独处，反而能让我们走得更远。