孩子夜惊症频繁发作怎么办心理咨询：如何缓解孩子夜惊症的发作？

什么是夜惊症？

夜惊症又称为惊恐发作，属于一种睡眠障碍。孩子夜惊症是指在儿童睡眠中发生的一种突发的惊叫或哭泣等表现。孩子夜惊症的患病率约占到儿童睡眠障碍的15%到30%，多在2岁到8岁出现，其中以5岁到6岁时发生的最为常见。

夜惊症发作的原因

夜惊症发病原因可能有遗传和环境等多方面因素。孩子夜惊症的原因有情感、生理、神经等原因。如：睡眠不足、精神刺激、过度劳累、身体不适、情感无法控制等可以触发夜惊症的一次发作。另外，孩子成长过程中，一些生活上的改变，例如入托、更换教师或同伴等也会影响孩子的自信心，从而将来触发夜惊症。

如何缓解夜惊症发作？

对于孩子夜惊症的发作，家长应该尽量保持冷静，避免惊吓孩子。因为夜惊症多是在睡眠中发生的，孩子并不会意识到发生了什么，惊吓会让他们更加不安。家长应该安慰孩子，让他们感受到自己的安全感。

其次，要让孩子的睡眠环境尽量安静、舒适。在孩子睡觉之前，能让孩子放松心情的事情，例如讲故事、听轻柔的音乐、做些简单的游戏等，都能够起到缓解孩子紧张情绪的作用。

保持规律的作息更有利于孩子睡眠的稳定性。在平时的生活中，家长还应该注意孩子的饮食。避免吃辛辣、过于刺激的食物，减少碳酸饮料等会刺激神经的食品，还要避免让孩子在睡前过度兴奋，保证孩子身体的放松和睡眠之间的衔接。

最后，如果孩子夜惊症的情况严重，频率较高，咨询专业心理医生是有必要的，寻求针对性的心理治疗和复杂的治疗措施。医生可以通过病史的了解和具体的检查来制定相应的治疗方案。也可进行药物辅助治疗，一般情况下，药物治疗应遵循医嘱。

总结

孩子夜惊症是一种较为普遍的睡眠障碍，多数情况下不会对孩子造成危害。家长在日常生活中要多给孩子营造安全、舒适的生活环境，避免过度刺激，保持规律的生活作息，多关注孩子的情感与心理状态。如果出现了较为频繁的夜惊症发作，建议及时与专业医师咨询。