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儿童焦虑的表现:儿童焦虑的症状及表现简析)

更新日期:2024-01-13 05:16:32  来源:北京心理咨询师

导读什么是儿童焦虑?儿童焦虑可以定义为孩子对未来的不确定性、现实的情况或特定事件感到紧张、担忧或恐惧的情绪体验。这种情绪常常与身体不适(头痛、肚子痛等)与行为变化(失眠、反社会行为等)相伴随。儿童焦虑的症状儿童焦虑可能会引起一系列心理、情感和行为症状,其中包括:心理症状:害怕、压力、烦躁、易怒等;情感症状:紧张、不安、恐慌、忧虑、孤独、抑郁等;行...

什么是儿童焦虑?

儿童焦虑可以定义为孩子对未来的不确定性、现实的情况或特定事件感到紧张、担忧或恐惧的情绪体验。这种情绪常常与身体不适(头痛、肚子痛等)与行为变化(失眠、反社会行为等)相伴随。

儿童焦虑的症状

儿童焦虑可能会引起一系列心理、情感和行为症状,其中包括:

心理症状:害怕、压力、烦躁、易怒等;

情感症状:紧张、不安、恐慌、忧虑、孤独、抑郁等;

行为症状:失眠、易惊、拒绝上学、社交困难、强迫症状等。

儿童焦虑的表现

实际上,儿童焦虑的表现因儿童的年龄和性格而异。以下是各个年龄段的典型表现:

幼儿(3到5岁)

担心父母离开自己,比如去上班或离家出门;

害怕黑暗、陌生人、动物或其他自己不熟悉的事物;

拒绝上幼儿园或离开自己的家庭环境;

表现为喜怒无常、躁动、激动等情绪表现;

出现特殊的追求,比如一个道具,玩具等,可能表现为“喜欢”、“喜欢”、“不要再换”等。

小学生

有担心自己成绩、担心老师评价等;

担心自己穿着是否合适、外貌不好等;

担心没朋友、被排挤等;

对洁癖等有强烈的反应;

晚上容易失眠、噩梦等。

青少年

表现为过度紧张和激动,有时甚至陷入恐慌和惊恐状态;

表现出对社交状况的担忧,担心过多或过少交友;

针对某些事物表现出过分强烈的反应和行为,如不断猛锤地上的地面或强烈不适应触感等;

抑郁、沮丧。

如何缓解儿童的焦虑情绪?

以下是缓解儿童焦虑的几个建议:

给孩子自由表达情感,尽可能陪伴孩子;

尽量避免在孩子面前发表过多的不安情绪,多陪孩子玩;

教导孩子通过运动和瑜伽等积极方式象征能调节情绪;

在沟通时候要注意不要质询、贬低和指责孩子,并尝试以同理心的方式表达自己的理解;

专业心理治疗。

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