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焦虑发作有什么症状(焦虑发作的症状是什么?)

更新日期:2024-01-13 13:01:05  来源:北京心理咨询师

导读焦虑发作有什么症状?焦虑发作是一种突然出现的强烈恐惧和不安情绪,通常伴随着一系列身体和认知症状。下面是一些常见的焦虑发作症状:身体症状焦虑发作时,你可能会感到身体上的不舒适感或疼痛。以下是焦虑发作时最常见的身体症状:心悸或心动过速呼吸急促或气短出汗头痛或头晕恶心或胃部不适肌肉紧张或疼痛手脚发麻或刺痛认知症状焦虑发作时,你的思维和认知模式...

焦虑发作有什么症状?

焦虑发作是一种突然出现的强烈恐惧和不安情绪,通常伴随着一系列身体和认知症状。下面是一些常见的焦虑发作症状:

身体症状

焦虑发作时,你可能会感到身体上的不舒适感或疼痛。以下是焦虑发作时最常见的身体症状:

心悸或心动过速

呼吸急促或气短

出汗

头痛或头晕

恶心或胃部不适

肌肉紧张或疼痛

手脚发麻或刺痛

认知症状

焦虑发作时,你的思维和认知模式也会发生改变。以下是一些常见的认知症状:

害怕失去控制或疯掉

害怕死亡或疾病

过度关注身体症状

盯着某个对象或场景看,难以转移视线

出现推断、推测或猜测的错觉

强烈的不现实感或分离感

情绪症状

焦虑发作还会影响你的情绪,导致一些情绪症状。以下是一些常见的情绪症状:

极度害怕或紧张

情绪崩溃或哭泣

感觉非常愤怒或易怒

感觉压抑或沮丧

感觉无能或无助

行为症状

焦虑发作会影响你的行为模式,导致一些行为症状:

回避社交场合或其他触发焦虑的情境

寻求安慰或帮助

无法停止某种行为,如摇腿或啃指甲

表现出失控或不安的行为,如说话急促或手舞足蹈

停止做某些日常活动或任务

总之,焦虑发作的症状是多种多样的,可能会影响你的身体、认知、情绪和行为。如果你经常经历这些症状,建议咨询医生或心理医生,以便制定治疗计划。

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