中学生该怎么心理治疗多动症(心理治疗多动症：学生应该怎么做？)

什么是多动症

多动症是一种影响儿童和青少年学习和社交能力的神经发育障碍。多动症患者很难集中注意力、控制情绪、保持安静，常常表现为过度活跃、冲动、内心不安等症状。

如何心理治疗多动症

多动症患者需要综合治疗，包括药物治疗和行为干预。而心理治疗是其中非常重要的一环，可以帮助患者改善自我认知、情绪调节、行为自我控制等方面的能力。

自我认知训练

多动症患者容易对自己产生消极的自我评价，认为自己比其他人更差、更难以控制。心理治疗中可以通过自我认知训练帮助患者建立更客观、积极的自我认知。例如，让患者在日记中记录自己的优点和成功经历，逐渐形成良好的自我形象。

情绪调节训练

多动症患者的情绪容易波动，特别是在面对挫折和压力时，容易出现悲观、沮丧、易怒等情绪。情绪调节训练可以帮助患者学会用积极的思维方式来处理负面情绪，以及通过体育运动等方式来缓解压力。

行为自我控制训练

多动症患者很难控制自己的行为，容易做出冲动、难以理性思考的决定。行为自我控制训练可以帮助患者学会戒掉坏习惯、避免冲动行为的诱惑，以及建立更加健康的生活方式。

家长和老师如何帮助多动症患者

家长和老师在日常教育和管理中，也可以采取一些措施帮助多动症患者。比如说：

鼓励患者多参加体育运动，缓解其过度活跃的情绪

建立良好的日常规律，包括规律的睡眠时间、作息时间、饮食时间等

采用肯定和激励的方式，让患者感受到自己的进步和成就

帮助患者学会有效的沟通和交流方式，提高其社交能力和人际关系

总结

多动症患者需要综合治疗，心理治疗是其中极其重要的一部分。通过自我认知训练、情绪调节训练和行为自我控制训练，可以提高患者的自我控制力和社交能力。家长和老师也可以采取一些措施帮助患者，建立良好的日常规律，采用肯定和激励的方式，提高患者的自尊心和信心。