当前位置: 郭利方心理咨询工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

从幼儿园回家情绪焦虑(幼儿园回家:焦虑随行)

更新日期:2024-01-21 10:17:48  来源:北京心理咨询师

导读幼儿园回家:焦虑随行小学生一天的课程结束后,第一件事情就是回家。但是,在幼儿园的孩子们却往往面临着回家时的焦虑情绪,这种情况多出现在新上幼儿园或者换幼儿园的孩子身上。那么,幼儿园回家的焦虑情绪是如何产生的呢?怀疑感在幼儿园,孩子们一直处于监管之下,他们有自己的小圈子,有自己的玩具、书籍和老师。但是一旦回到家里,这个小天地就会...

幼儿园回家:焦虑随行

小学生一天的课程结束后,第一件事情就是回家。但是,在幼儿园的孩子们却往往面临着回家时的焦虑情绪,这种情况多出现在新上幼儿园或者换幼儿园的孩子身上。那么,幼儿园回家的焦虑情绪是如何产生的呢?

怀疑感

在幼儿园,孩子们一直处于监管之下,他们有自己的小圈子,有自己的玩具、书籍和老师。但是一旦回到家里,这个小天地就会被打破。孩子们会开始怀疑家里的人是否会在意自己的喜好,是否会给自己的爱,是否会给自己足够的时间和关注。这种怀疑感往往增加了孩子们思考的难度,突然从集体转到了个体,孩子们需要一个适应调整的过程。

放松曲线

孩子们在幼儿园里会很快地形成一个习惯和生活规律,这种规律涉及到课程的安排、玩耍的方式以及饮食的管理等多个方面,一旦回到家里,孩子们会觉得自己的节奏变慢了,没有了紧张感。这种“放松曲线”会给孩子带来一种焦虑感,孩子们需要一个过度期来调整自己的身心状态。

不适应家庭的氛围

每个家庭都有自己的氛围和规矩,孩子们在家里需要适应家庭的生活方式。一些幼儿园小朋友可能会发现,到家里后,环境变了,生活方式变了,做事方式变了,自己没有适应,这会产生一种孤立感和不被理解的感觉,对于新上幼儿园的孩子们来说,这种不适应的情绪尤为强烈。

如何缓解焦虑情绪

1.家长需要理解孩子的心理状态,当孩子表现出焦虑情绪时要给予关注和引导,与孩子相处,了解孩子的喜好和习惯,制定家庭生活规矩。

2.逐渐与幼儿园脱钩,家长需要让孩子知道,回家后,不是在延续幼儿园的生活,而是在开始新的家庭生活,逐渐脱离幼儿园的生活习惯。

3.家长要营造一个有爱有规矩的生活氛围,让孩子在家里随时感受到温暖和关爱,同时在家庭中有自己的规矩和责任。

4.给孩子制定一个合理的时间安排表,让孩子逐渐适应家庭生活的节奏,渐进式地调整由幼儿园生活转向家庭生活。

阅读全文
Cnzz