从幼儿园回家情绪焦虑(幼儿园回家：焦虑随行)

幼儿园回家：焦虑随行

小学生一天的课程结束后，第一件事情就是回家。但是，在幼儿园的孩子们却往往面临着回家时的焦虑情绪，这种情况多出现在新上幼儿园或者换幼儿园的孩子身上。那么，幼儿园回家的焦虑情绪是如何产生的呢？

怀疑感

在幼儿园，孩子们一直处于监管之下，他们有自己的小圈子，有自己的玩具、书籍和老师。但是一旦回到家里，这个小天地就会被打破。孩子们会开始怀疑家里的人是否会在意自己的喜好，是否会给自己的爱，是否会给自己足够的时间和关注。这种怀疑感往往增加了孩子们思考的难度，突然从集体转到了个体，孩子们需要一个适应调整的过程。

放松曲线

孩子们在幼儿园里会很快地形成一个习惯和生活规律，这种规律涉及到课程的安排、玩耍的方式以及饮食的管理等多个方面，一旦回到家里，孩子们会觉得自己的节奏变慢了，没有了紧张感。这种“放松曲线”会给孩子带来一种焦虑感，孩子们需要一个过度期来调整自己的身心状态。

不适应家庭的氛围

每个家庭都有自己的氛围和规矩，孩子们在家里需要适应家庭的生活方式。一些幼儿园小朋友可能会发现，到家里后，环境变了，生活方式变了，做事方式变了，自己没有适应，这会产生一种孤立感和不被理解的感觉，对于新上幼儿园的孩子们来说，这种不适应的情绪尤为强烈。

如何缓解焦虑情绪

1.家长需要理解孩子的心理状态，当孩子表现出焦虑情绪时要给予关注和引导，与孩子相处，了解孩子的喜好和习惯，制定家庭生活规矩。

2.逐渐与幼儿园脱钩，家长需要让孩子知道，回家后，不是在延续幼儿园的生活，而是在开始新的家庭生活，逐渐脱离幼儿园的生活习惯。

3.家长要营造一个有爱有规矩的生活氛围，让孩子在家里随时感受到温暖和关爱，同时在家庭中有自己的规矩和责任。

4.给孩子制定一个合理的时间安排表，让孩子逐渐适应家庭生活的节奏，渐进式地调整由幼儿园生活转向家庭生活。