快要考试了非常焦虑(考试在即，焦虑难宁静)

为什么快要考试了会非常焦虑？

无论是小学入学考、初中高考、大学学习、职业资格认证，每当考试在即，都会引起考生的焦虑。原因主要有以下几点：

压力来源于哪里？

首先，考试本身就是一种高压力的社会角逐。尤其是对于那些希望考上重点大学或者拿到高额薪资的人来说，压力无疑会更大。

其次，社会舆论对考试的关注度很高，这种关注程度往往会给考试增加一些无形的压力。此外，考试成绩宣布后，同学之间的比较和评价也会成为紧张和焦虑的原因之一。

如何减少考试焦虑？

在过度疲惫和紧张的情况下，考试焦虑有可能危害到身体和心理健康。下面是一些缓解考试焦虑的方法：

1.合理安排时间。多一点时间预留会让你有机会准备得完备一点，尽可能减少临时抱佛脚的可能性。

2.避免过分依赖因素。这些因素包括洋葱、梅花鹿、吉祥物等等，过多地依赖它们会让你遗忘真正的准备必须放在你自己身上。

3.保持积极乐观。留意少量的放松插曲，提高你的烦恼门坎。

结语

考试焦虑很常见，这并不是一件需要害怕或者觉得抵制的事情。相反，它也许是激发我们努力学习和取得进步的一个动力。

对于那些感到废弃并陷入无法控制的状态的人来说，设法寻求帮助的办法至关重要。