郁闷和抑郁[工作郁闷感觉快抑郁了]

?郁闷与日常所说的“郁闷”有什么不同

??郁闷是心思及身体能量削减的状况

在每天的日常日子傍边，因为失落等负面心境，导致心境低落，这种状况任谁都会有。这种状况咱们常说是“郁闷”，在大都状况下，只需过上个几天，就能康复到往常的状况。

郁闷的时分，可以认为是人的心思及身体上的能量削减了。这种状况下，能有点快乐的事儿，或是做些能转化心境的事儿，就能让能量水平上升，从郁闷的心境中康复过来。

??郁闷是能量缺少的状况

假如说郁闷状况是能量削减的状况的话，那么郁闷状况的能量水平就降得更低，乃至可以说是能量没有了。因为在郁闷状况下，连康复到往常状况的能量都没有了，因而，假如所谓的郁闷继续了两周以上，并且基本上每天都郁闷的话，那就要考虑是患上郁闷症了。

郁闷症的另一个特征是，变得对各种事物都毫无爱好、毫不关心。这不仅仅是指新事物，并且也包含从前从前很喜爱的事，也变得不喜爱做了，而这种状况会继续下去，每天都是如此。这便是分辩郁闷和郁闷的要害点。

?郁闷与郁闷的不同

?提升、成婚等令人快乐的事

郁闷：能一扫郁闷的心境，感到快乐。

郁闷：依然感觉不到快乐。

?去温泉等地游览

郁闷：可以转化心境，心境变得很阳光

郁闷：依然无法转化心境，心境变得更忧郁。

?从事平常感爱好或喜爱的事

郁闷：一开始不太想干，做着做着就振奋起来了，变得快乐，一向做下去。

郁闷：提不起爱好，不想做。

?产生令人哀痛的事

郁闷：眼泪止不住，但是跟着时刻的消逝，哀痛的心境会平缓下来。

郁闷：感觉不到哀痛，也流不出眼泪。

?和人碰头

郁闷：能与人碰头，乐意和人说说话，心境也能变好。也可以享用美食。

郁闷：不想见。

?产生令人气愤的事

郁闷：十分气愤，郁闷的心境一扫而空。

郁闷：不会气愤，不过或许有烦躁的心境。

?早上起床

郁闷：休息日或是预订有值得快乐的事的日子就能起得来。

郁闷：和今天是星期几无关，便是起不来。

?睡觉

郁闷：怎样也睡不着。

郁闷：深夜常常醒过来。此外，早上一大早就醒了。

?郁闷的心境

郁闷：每天郁闷的程度不同。

郁闷：每天都郁闷，一向继续两周以上。

?一天的状况

郁闷：一天傍边没什么改变，但到了黄昏，疲劳感会加剧。

郁闷：每种症状都是早上最严峻，到了晚上就有精力了。

Tips：

郁闷症并不是特别的疾病

郁闷症是谁都有或许会得的疾病。稀有据标明，不仅是精力科、心思科等专门机构，去内科等一般医疗机构求诊的人中，约有16%的人就患有郁闷症或处于郁闷状况。