烟是男人的玫瑰：抽烟可恢复我做了别人的小三自我控制能力

陈武丨壹心理专栏作者

俗话说，饭后壹支烟，赛过活神仙。吸烟在很多人（尤其是男人）的生活中扮演着重要的作用。但是，吸烟究竟有什么好处，其实是壹个难以回答的问题。

来自美国南佛罗里达大学的研究发现，吸烟可以恢复我们的自我控制能力。

研究者招募到132名烟民（吸烟成瘾者，每天至少抽壹包烟的人），把他们随机分为肆组（消耗自控力+吸烟；消耗自控力+不吸烟；不消耗自控力+吸烟；不消耗自控力+不吸烟）。

其中，消耗自控力的办法是基于经典的自控力力量模型。该模型假定，人的自我控制能力是有限的，自我控制会耗费人的精力和资源。在实验中，让所有人都看同壹个悲伤的电影。对于消耗自控力的被试，研究者要求他们必须压抑自己的情绪，即使看到电影非常伤感，也要努力克制，不能表现出来。对于不消耗自控力的被试，则告诉他们可以自然流露自己的情绪。

看完电影后，不论对于消耗自控力的人（如66人）还是不消耗自控力的人（66人），均从中抽取壹半（33人）可以抽壹根烟，另壹半则不允许抽烟，必须保持安静。然后，所有人再参与自我控制的能力测试。

结果发现，“消耗自控力+不吸烟”组的人的自我控制能力最差，这组被试的自我控制能力明显低于其他叁组，其他叁组之间的自我控制能力没有明显差别（如图）。

这说明，对于没有消耗自控力的人（不消耗自控力+吸烟；不消耗自控力+不吸烟），在他们看完电影以后，不管吸烟与否，对于他们的自我控制能力没有明显的影响。但是，对于消耗自我控制力的人（消耗自控力+吸烟；消耗自控力+不吸烟），吸烟与否对自我控制能力具有明显影响。那些自我控制被消耗的人，如果能够吸上壹根烟，自我控制能力可以恢复到正常水平。

吸烟虽然有害健康，但是却有利于恢复自控力。这或许就是烟存在的价值之壹吧。当壹天的工作结束，当压力围绕，当心情忧郁，点燃壹根烟，或许就点亮了壹盏灯，给黑色壹点雾，给雾壹点火花，当它燃尽，便是重生。

看生活有两面，壹面是花上有刺，壹面是刺上有花。烟就是男人的玫瑰，虽然并不是所有男人都喜欢。壹缕烟，壹缕思绪，壹种寂寞，壹种惆怅，也是壹种自我的短暂升华。

原heckman,b.w.,ditre,j.w.,&brandon,t.h.(2015).therestorativeeffectsofsmokinguponself-controlresources:anegativereinforcementpathway.journalofabnormalpsychology,121(1),244╟249.

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陈武专栏·心声

壹心理专栏作家，“心理学与生活”（psy_life）创办人，华中师范大学心理学博士在读。关注“心理学与生活”，请扫描贰维码。