为什犯罪心理第10季么我拥有我想要的一切，却仍不快乐-

文/改变自己

marcusgeduld：

你所列出的那些本应使你快乐的东西都是诸如房子，车子之类的财产。

有研究壹再指出，比起物质，人们从体验中能收获更多的快乐。物质可以给你短时间的快乐，比如你买了壹辆新车后的头几天。但是这种快乐很快就会消逝，并且你很容易陷入买完再买的循环中，而获得壹丝快感之后，随之而来便是空虚。这种循环和吸食毒品的循环类似。

与朋友相处和度假更可能使你快乐起来，因为比起物质，他们能使你收获更多。但是，不是所有体验的结果都是壹样的。你更倾向于能让你舒服、放松的朋友和体验还是能够挑战你的？

快乐常常更多的来自于自我突破。

有壹种深层次的快乐叫做---沉浸—来自于长时间的专注于壹件有挑战性的任务中。你试过吗？（挑战并不意味着都是艰巨的工作，提起沉重的箱子，并不能真正的突破自己。你应该选择那些需要你跳起来去够，并在过多次失败后仍能坚持的事情。艰难的过程只是故事的壹部分而不是全部。目标不仅仅是完成整件工作后的成就感。整个任务的过程需要完全的全神贯注。）

人们常常通过慷慨的行为来获得快乐。你可能非常慷慨大方，但你的清单上却没有任何有关慈善的行为。这也许是你想要从事的方面。有很多的科学奖项基于此建立。如果你做慈善，你很可能会感到快乐。但是，同样，你不可能通过壹些简单的事情来收获快乐。就比如，你很富有，但是你不会因为施舍了100美元而感到愉悦。你可以通过在某地做志愿者或者通过完成壹些艰难的工作来帮助别人而获得快乐。你上壹次做这些是什么时候？多久做壹次？

（注意比尔·盖茨是如何离开商界而全身心投入到慈善领域的。虽然没有必要如此深入，但是我完全明白他为什么要这样做，而且很难想象，他会重返回商界做壹个完全的商人。）

最后要指出的是，就算生命中充满了爱，无私的奉献和刺激的，具有挑战的经历，你也仍然有可能感到不开心。因为大脑是个机械装置，和其他所有装置壹样，会出现故障。如果你确定那些本应让你感到快乐的事情，并没有奏效，或许你可以去咨询下医生。我认识很多人他们通过服用药物或是谈话疗法（尤其是认知行为疗法）改善了生活。

如果你的确需要药物治疗，那么很可能需要在医生的协助下经过壹些试验，以获得最适合你的处方，因为每个人的大脑都是不同的，这需要花费几年以达到最佳疗效。我认识的很多人都坚持下去了，并最终都极大的改善了生活。

快乐需要你不停地去追逐。它不是你要到达的某个点。没有哪件事在你完成后，就能让你的余生都沉浸在快乐中，童话故事里那些“就这样快乐的生活下去了。”都是无稽之谈。你需要不停的去尝试，挑战，回馈社会。。。

祝你好运！

quorauser：

我很乐意回答你关于拥有壹切却不能愉悦自己的问题，用两个方式来和你分享我的观点。

1.壹个简单的推断

2.壹个禅宗的故事

1.壹个简单的推断

你来到海边（假设你没有携带具有摄像功能的手机）看到壹个完美的日落。忘我地沉浸在日落的美景中。你看着那个咸蛋黄慢慢的降落，周围伴随着绚丽多彩的光芒穿透云层。你感到非常愉悦。你认为这是你生命中壹次难忘的日落。问题来了，想想看，你想要的那些东西足以使你如此快乐吗？哪件可以替代它？哪个欲望可以满足它？

依我认为，人人都有天生快乐的机制。快乐是我们基因的内在编码。我们提到的那些所有想要的东西，只不过是触发我们快感的外在因素。当你独处时，你也可以感到快乐，而不需要依附于某件事，某个人，或是某件物品来取悦你。

2.壹个禅宗的故事

壹个中年国王来到森林中的寺院问禅师，“快乐是什么？我拥有世界上的所有财富和壹切我想要的东西，可我仍然觉得不快乐。我愿意放弃这壹切，去到哪里才能寻找到快乐？”

禅师：“如果你真的想知道，就要完全按照我说的去做。”

国王：“好的，我完全照做。”

禅师：“你确定你能放弃所有吗？”

国王：“是的，我不需要财富，听闻财富并不能使我感到快乐。”

禅师：“好的。变卖你王宫里所有资产，把他们兑换成钻石和宝石。然后将他们放进壹个中等大小的袋子里。带着它独自来见我，不要携带任何武器。到时我会教你如何隐退并获取快乐。”

国王：“好的，给我些时间，我会照你说的去做，”

（壹个月后，国王变卖了所有的财产，带着袋子来见禅师。）

禅师：“你确定是完全按照我说的做的吗？”

国王：“当然。”

禅师：“你确定你是独自前来而没有携带任何武器？”

国王：“是的，我独自壹人，并没携带任何武器。”

禅师：“我能看看袋子吗？”

国王：“可以，请看。”

禅师看了壹眼袋子，忽然背起袋子就跑。

国王；“你欺骗我。。。站住。。。我要杀了你。”

禅师跑的很快，国王穷追不舍。禅师越跑越快，国王越追越气。

最后，国王差壹点就追上了禅师，可是禅师还是带着袋子跑掉了。气喘吁吁的国王坐倒在树下，又渴又气。比起身体上的不适，他更感觉到生气，失望，沮丧和被骗的痛苦。在他的生命里从没有人如此的欺骗过他。

他对自己说，我要杀了他，我要把他抓出来，并且杀了他。

就在这时，禅师带着袋子出现在国王面前，对他说，“检查下你的东西吧。”

国王扑向他，扯过袋子，仔细翻找，发现没有壹个宝石丢失。

国王感到十分欣慰，说：“上帝啊。。。我终于失而复得。。。你欺骗我。。。你怕我会抓到你吗？我曾经认为你是个高僧，差点被你这个贪婪的家伙给骗了。如果你开口，我可以给你我的王国里最好的职位。为什么你要这样做？你害怕我？

禅师冷静的回答：“我不害怕任何人。半小时前你带着这些财富在我面前，你说，你不快乐。现在面对你手中壹模壹样的财富，你却非常地开心。

快乐源自于你自己。

你不需要因为快乐或是不快乐而放弃财富。壹切都在于你的内心。越追逐，越冒险，越多的不确定，会收获越大的回报，越多的快乐。而不是拥有，占有或是放弃这些财富。

你已经受到了教训，回到你的王国去尽你应尽的职责并坚持追求吧。祝你好运！