面对早恋，我该怎么办？

导读

青涩季节里的爱情，来得轻悄，走得安静，像是风中吹过的柳絮一般。但是，这一切对于一个初谙世事的小姑娘来说却会像石子一般重击心海，久久不能平静……早恋，在青少年眼里懵懂向往，在家长的眼里如同地狱恶魔，那么面对早恋，应该怎么办?北京心理咨询中心为您解读。

【案例】

最近有个高中女孩子向我们求助这样的困惑，她在来信中说“我去年开始了恋爱，一直持续到今年，但是我们分手了。我很痛苦，成绩也开始倒退，父母问我原因，但是我不敢跟父母说，因为他们一定会责骂我的。我知道要好好学习，可是之前的那段情感老是出现在我的脑海中，让我没有办法摆脱，根本没有心思学习。我该怎么办?”

青少年心理咨询中心

正视“早恋”

青春期是人生的早春季节，充满了各种懵懂，躁动，好奇，不安，探索……所以对异性产生好感，或者进一步说“早恋”都是很正常的行为。由于这种感情只是出于莫名的，清浅的好感，或者说只是自己心中的一些模糊的印象，所以在更深入地了解到现实中的对方后难免会有失望;同时这个时候缺少足够的处理问题的有效方法，所以早恋分手也很正常。但是即便如此，这种经历会在多年之后因为单纯更显美好，常见诸一些文学艺术作品中，有些甚至成为不朽的经典，而这些作品也往往因为不圆满更添味道。所以这个时期有所谓的“早恋”，或者说“早恋”分手，是非常正常的，应该把它看做完整人生的一部分。

面向未来

对于任何人来说，“失恋”意味着一种亲密关系的失去，常常伴随分离焦虑的产生，你的内心就像是儿时母亲离开时一般在哭泣呼喊。这个时候，你可以试试这样一些办法。

你说你试着忘记却不能，这样一味的压抑可能不解决问题，不妨就让它说出来痛快。既然你不信任父母，那么可以尝试和最信任的人讲讲，如朋友，老师等，相信他们会认真倾听的;或者你可以在特别不能集中注意力时将自己的感受记在日记本上写给自己听，但是每天都提醒自己不要沉溺其中，在充分的发泄后一定要要求自己迅速地切换到学习状态中去。

你也可以尝试着让自己忙起来，多参加集体活动，或者在你思绪不能集中时，做做家务，做一些体育运动，让生活中的其它有意义的事情占据这些恼人的思绪，让自己忙起来，你的生活将更加光明。

理解父母

首先你应该理解到，不管父母采取怎样的方式他们都是出于对你的关心和爱护，你可以不接受他们的方式，但是不能否定他们的爱。在这个基础上，尝试和他们进行有效的沟通，做到真诚并且注意作为小辈应有的尊重，努力做到能够互相理解。不管怎样，父母的支持应该是你前进的最坚实的后盾。北京心理咨询中心提供青少年心理咨询、婚姻情感心理咨询、神经症心理咨询,企业心理EAP顾问，咨询电话：150-0124-4661.