网络成瘾帮孩子如何治网瘾

网络成瘾是一种比较新的心理健康问题，普遍存在于年轻人中。由于目前尚未形成完善的诊断标准和治疗方法，因此，帮助孩子治疗网瘾非常重要。

首先，对于孩子的网瘾行为，家长应该做到宽心不急、冷静不愤。从表达上，家长可以采取“引导而不是责备”的方式，以更客观、更积极的态度来听取孩子的心声。同时，家长也可以多与孩子交流，引导孩子正确认识网络时光，主动把握网络使用时间和内容，更好地运用网络。

其次，减少孩子在网络上的时间。一方面，孩子作息时间安排要有规律，每天睡眠时间要保证充足;另一方面，家长也可以限制孩子的网络使用时间，比如下班后禁止使用网络。

第三，家长应积极参与孩子的课外活动，增加孩子的社会接触，丰富孩子的业余生活，以此来激发孩子的兴趣，减少孩子对网络的依赖。

最后，要重视孩子精神上的健康，定期给孩子安排心理辅导，建立良好的情绪调节机制，帮助孩子解决心理困扰，以此来改善孩子的情绪精神状态，从而帮助孩子控制网络成瘾。