中学生厌学怎么解决？

心理咨询师答疑：

中学生厌学是一个普遍而复杂的问题，在解决这个问题时要采取综合性的措施。 首先，要明确自己的学习目标，并为此制定实用的学习计划。学习计划应当安排合理，以便能够有效地完成所有的学习任务，减少学习的负担。同时，在学习计划当中，要注意将不同科目的学习，以及其他课外活动都有机地结合起来，保证学习得到充分的休息和娱乐，以避免学习过度负荷。 其次，要坚持好学习习惯，有规律地学习，养成良好的学习习惯，以便于更有效地掌握知识，提升学习效率。学习习惯的养成，不但能够提高个人的学习能力，而且还能帮助学生更好地把握学习节奏，使其能够在有限的时间内获得较大的成就感。 再次，要提高自身学习能力，通过不断练习，强化学习技巧，提高学习效率，增强学习兴趣。学习能力的提升，包括掌握有效的复习方法、掌握正确的思维习惯、熟练掌握各种学习技巧等。 最后，要营造良好的学习氛围，多和家人、老师和同学沟通交流。要给学生一个放松的空间，让他们能够表达自己的想法，调剂心情，提高学习兴趣，增进友谊，使学习变得更加愉快。 总之，要解决中学生厌学的问题，需要采取多方面的措施