如何克服厌学情绪心理解读(战胜学习疲惫，提升学习动力)

引言

在学生生涯中，绝大多数人都会遇到厌学情绪的问题。这类情绪会导致学生们失去学习动力、不愿意静下心来学习，进而影响学业成绩。要克服厌学情绪，实际上也就是要找到正确的方法和学习技巧，重新点燃学习的兴趣。

原因分析

为什么会产生厌学情绪？通常来说，这与学习方式、学科重复性、学业成绩等因素有着密不可分的关系。

首先，学习方式不当。一种枯燥的学习方式会让学生感到枯燥乏味，缺少对知识的认识。这是最常见的问题，因为学生日复一日的学习它们的课程，导致课堂不再具有新鲜感，阻碍学习动力的提升。

其次，学科重复性。许多学科包含大量公式、术语和定义等具有高度重复性的内容。这样的学习过程让学生感到厌倦，进而失去了对这些学科的热情和兴趣。

最后，学业成绩是另一个造成厌学情绪的因素。在一些学生看来，学习往往就是为了考好成绩。但是，如果学习的过程中没有喜悦或感受到自己的成就感，那么即使成绩好又有什么意义呢？

解决方法

有了问题，我们就需要解决问题的方法。从学习技巧、开心法则、学科防盗技巧几个方面，我们有几种方法可以克服厌学情绪。

学习技巧

评估自己的学习方式是否合理，是否需要改进。

在学习中，制定长期的计划，并把它分解成一个一个的小目标，以此来消除独立的学习难度，自信地完成任务。这样的计划能够让我们为学习事宜写下明确的目标，并随时监控自己的进度，减轻因拖延带来的不必要压力。

另一种方法是使用有用的工具来帮助你学习。例如，学习软件或应用程序通常提供了联网访问的课程资料、提醒、时间安排，并提供练习工具。通过这些工具，可以使你更自信地学习内容，并且让你的学习变得高效、轻松、有序。

开心法则

教育家们都认为，学习应该是一件有趣的事情，而非一个任务。因此，我们既要关注学生们的学习质量，也要围绕“愉悦”，创造有趣又丰富的学习经历。因此，掌握以下几点：

首先，会巧妙地讲授一些幽默可笑的内容，增强学习过程中的积极情绪，提高学习效率。

其次，会及时赞美学生，在合适的时间给出途中肯定的言辞，激发学生积极的情绪，便于参与预备学习和课程练习中。

学科防盗技巧

在学术科目和学生的成就之间挂钩，是框架化教育的一个缺点。因此我们需要去掉认为学科很困难的概念，转而试图找到解决方法。

一种方法是寻找学科知识的共通性。所有知识都是相关的，掌握任何一个单元都会有助于理解另一个单元的内容。

另一种方法是跨学科学习。尝试在学习中结合语言和历史学学科。在阅读历史时，也尝试掌握新单词。通过这种方式，将能够让自己更好地理解信息和联系，从而更加积极地学习。

结论

总的来说，克服厌学情绪要从学习技巧、开心法则和学科防盗技巧三个方向入手。一个有趣的学习计划，合适的学习方法，以及使学科内容相关联的技巧，将大大提高学习动机。