笔记心理学：老师您好,帮女朋友咨询几个问题,这也是我比较痛心疾首的问题了,我希望能通过一些方法缓解或彻底解决。

期望依据现实,不要过严峻或许太小看,辛苦。首要,在这段时刻的触摸中,我发现她总喜爱多想,例如,忧虑自己是否现已换上了抑郁症这些的,这是最重要的,我特别忧虑她这样一向想下去会不会出什么问题。其次,有些时分,她晚上睡的特不安心,有时乃至直接睡不着,只能靠听音乐,但有时音乐也无效,有时在睡着的时分会莫名的醒来,就会想许多许多,惧怕着身边可能会遽然多出个人或许影子之类的注视着她。哦对了,晚上,她总是会觉得,背面或许是其他的方向,会有个人在注视着她,但仔细看却没有。好了,说几个她比较惧怕的,她惧怕房间里会多出不可思议的气味,晚上在看很高的东西的时分,比方挂起来的衣服,叠在桌子上或许其他能看得见当地的上面,有叠的很高很高的衣服,她会看起来就像是一个人相同,此刻,她也会十分惧怕,乃至会惊叫作声。最终,如同上面的第一个问题相同,这应该会影响到后边几个问题的吧应该,便是十分喜爱忧虑自己的状况,比方我会不会现已有XX病,有XX病的先兆,便是多想了,十分爱多想。住,她在平常的时分很好的,很爱狡猾,想象力很五光十色,也很开畅。但在许多时分易怒,曾经总是喜爱在气愤的时分用尖利的东西损伤自己,但现在这种状况少多了,但仍是易怒,对了,她的负面心情上来了今后,如同还有些瞧不起自己,发怒的时分喜爱反嘲讽,一位的降低自己。比方和我的时分,有时我一不留神惹其气愤,就会说,你今后注定成为XXX,我高攀不起。或许和他人说我便是,他今后如果当上了XX,那我必定高攀不起,所以在一起一不一定还不知道呢。对了,还有,她如同对自己很不自傲,之前包含现在的观念都是,我不想为了自己而尽力,我指为他人而尽力。我想想方法改变她的观念,我想让她知道,她自己才是最名贵也是最棒的,她不应该这样。请教师们帮帮忙,我十分想让其回归自傲和安稳的日子,这样担惊受怕下去,真的能什么事都没有吗?