13岁男孩手机上瘾怎么办

隨着當今社會的發展，很多孩子很早就接觸到了手機。由於孩子的年齡還小，自制力非常差，過早的接觸手機會讓他們沉迷進去，無法自拔，嚴重影響孩子的學習和身心健康，有的孩子甚至因爲沉迷手機而輟學。

13歲男孩手機上癮怎麼辦

1、父母以身作則，留出陪伴時間。想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤爲重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

2、轉移興趣和注意力。一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

3、培養孩子的自控能力。對於自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

4、培養孩子良好的作息習慣。家長要把孩子放學回家後到睡覺前的這一段時間利用起來，不要讓孩子在做完作業後就沒事情可幹，腦袋裏會冒出玩手機的念頭。

這個時候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書，而你也可以借這段時間來把你有些不清楚的問題，找書理解一下，久而久之的，孩子和你的閱讀習慣就培養出來了，何樂而不爲呢？

5、多誇獎孩子。所有孩子都希望被父母誇獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多誇獎孩子，注意誇獎方式不要太籠統，要具體到哪一點，這樣孩子纔會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。

小孩沉迷於手機有什麼壞處呢

1、傷害身體：手機的藍光是很容易導致近視眼的，還有長期玩手機的不良姿勢，會讓體態變差，變成駝背和猥瑣頸，甚至對脊椎傷害很大。

2、精神上的影響：沉迷在手機後，自認爲網絡的世界裏比現實中的世界有趣多了，從此變得不愛與同學交流，把自己的世界封閉起來，這樣會影響孩子的人際交流能力，甚至有人羣恐懼症。

3、影響學習成績：學生在課堂上的集中力有限的，如果身邊就有一臺手機可以玩耍，不用再聽“無聊”的課，導致學習被荒廢掉，因此喜歡玩手機的孩子學習成績都會差，還容易學壞，要知道，孩子的每一箇階段的學習都是環環相扣的，當某一階段沒有學好，學習成績從此就難追上了！

孩子爲什麼深陷“手機”而無法自拔呢

第一、父母的影響。現代移動生活已經成爲一種趨勢，手機和其他電子生活設備已經是生活不可分割的一部分，想讓孩子完全隔離手機，幾乎不可能，也並不完全正確。

我們常常一邊教管孩子不要玩手機，自己卻抱着一箇手機不放，孩子看到家裏的兩個大人們對手機這麼熱衷，生活事事圍着手機轉，自然也會受影響。首先想到的娛樂方式也是玩手機，像爸爸媽媽一樣。

第二、孩子缺少陪伴。缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機裏豐富的有聲有色的內容信息，衝擊着孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一箇娛樂夥伴。

第三、娛樂方式受限。由於父母工作忙碌或者家庭教育意識匱乏，在孩子完成作業後，沒有對孩子做有益的引導，孩子找不到其他可以代替手機的更好的事情，手機因此成爲了最方便的選擇。從這一方面也可以說明，孩子的課外生活是匱乏的，也可以說，父母在這方面沒有做好引導。

第四、人際交往的需求。處於學齡年齡階段的孩子，正是與同伴交往的發展期，他們樂於和同伴在一起，在同伴的羣體中找存在感。他們通過網絡和同學聯繫、分享和進行着內心的對話，這是他們交往的需求和形式。