孩子注意力集中训练的十个方法

孩子注意力不集中，上課走神、溜號，導致孩子的學習成績日益下降，因此大部分的家長都是十分的關心孩子的注意力問題；下面爲大家詳細介紹下孩子注意力集中訓練的十個方法，我們一起來看下吧。

孩子注意力集中訓練的十個方法

1、少嘮叨、少訓斥

很多父母平時總是喜歡對孩子嘮嘮叨叨。這樣的做法不僅不能對孩子起到良好的監督、促進作用，反而會讓孩子產生厭煩感甚至叛逆心理。因此，父母平時要教孩子學會分配時間，讓孩子明白：當他在相對短的時間內集中精力完成自己的任務時，就可以有更多的時間自由支配，做其他自己喜歡做的事情。

2、多鼓勵、不打擾

當孩子專注於做他的作業、畫畫、手工製作或觀察小動物而廢寢忘食時，父母切記不要呵斥、強制干擾孩子，應該耐心地等孩子把手中的任務完成。要知道，當孩子沉浸於他感興趣的工作時，就是孩子專注力高度集中的時刻，就是孩子在無意中培養自己的注意力呢。

3、教孩子學會分配時間

合理的規劃時間才能在規定的時間內完成要做的東西，讓孩子有一種做時間主人的心態，而不是追着時間走，顯得急匆匆，同時也不能專注的做某一件事情。

4、在規定的時間內一次只做一件事

人的注意力是有限的，要注意的東西越多，注意力分散的就越快。因此讓孩子只做一件事，就算陪孩子寫作業時父母也不看手機一樣，有助於培養孩子的專注力。

5、把大任務分解小任務

一項大任務需要太多的注意力和紀律，所以把它分成小任務是個好主意。這可以應用於家庭作業、家務和學習新技能。做很多小項目，能讓你完成一箇大項目，給人一種進步和運動的感覺，讓你更容易集中注意力。

6、控制電視和手機

做作業的時候看電視不是一箇好主意，因爲這樣會分散注意力。手機信息也會打斷注意力。建議在學習和做作業的時候不要讓孩子看手機或者其他電子設備。

7、給他們足夠的體力活動

一些體育活動，如玩，跑步或一些運動，會提供一種方式來發泄額外的能量。這將幫助孩子減少不安，抵消無聊，更容易集中注意力。

8、大聲讀書

讀書看似一箇很平常的事情，但要準確、流利並且大聲地讀出來也不容易，這就要求孩子大腦、眼睛、嘴都勁往一處使，因此必須要求專注。

9、構建良好氛圍

假如父母可以給孩子構建一箇輕輕鬆鬆的課堂氣氛，有一箇相對性清靜和可以注意力不集中思索的室內空間，那麼小孩將更非常容易提高專注力。

10、不要給孩子買過多的玩具

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

孩子注意力集中訓練的十個方法，以上就是訓練孩子專注力的方法，大家都可以嘗試下，不斷堅持，相信孩子的注意力一定會發生翻天覆地的變化。